בן אנוש. יוצר גישת “להקשיב ללב”. עוזר לאנשים להקשיב ללב, ולהמשיך להקשיב ללב. חוקר ומפתח גישות וכלים ייחודיים לריפוי, צמיחה, מימוש והיזכרות עצמית.
פסיכותרפיסט גוף-נפש, בעל הכשרה בין השאר גם בעבודה עם מצבי טראומה, מלווה פרטני וזוגי, מנחה סדנאות וקבוצות תראפיה ודינאמיקה קבוצתית. כותב, מרצה, וגם מוסיקאי יוצר. איש משפחה, אבא של לאור ובן זוג של צופי.
נולדתי ב6 לנובמבר 1979 ואני ״הולך בדרך״ ועוסק בהתפתחות, חקר ולימוד התודעה באופן עמוק כל חיי.
כבר מגיל 5 (!) למדתי מדיטציה והתחלתי לתרגל באופן יומיומי ולמעשה מאז ועד היום אני ממשיך ומתרגל, ממשיך ומעמיק – את הנוכחות, המודעות, ההקשבה והחקר של התודעה, של החיים.
במהלך חיי חקרתי ונחשפתי למורים ולגישות רבות מאוד של טיפול רגשי ושיחרור תודעתי, פסיכותרפיה סומאטית ממוקדת גוף, מדיטציה, התפתחות נפשית, רגשית ורוחנית, ומתוך התנסויות אלה בשילוב עם התובנה האותנטית שלי, זיקקתי את התמצית המדוייקת, הייחודית והמעשית שנקראת היום גישת ‘להקשיב ללב’, ושממשיכה להתפתח עוד ועוד כל הזמן (בדיוק כמוני).
בשנת 2010 בחרתי להתמסר לנתיב הייעוד שלי לחלוטין ולהקדיש את חיי באופן מקצועי ומלא לנתינה ולהפצה של הלב, הידע והכלים שלי בעולם, לטיפול, לליווי ולהנחיה של יחידים, של זוגות ושל קבוצות.
הגישות שלמדתי ושאותן אני משלב בעבודה שלי כיום:
- גישת ״להקשיב ללב״ (אותה יצרתי ופיתחתי)
- ״תקשורת מקרבת״ (NVC) (גישה מופלאה שהיא בעצם ״שפה״ חדשה, המאפשרת הבנה ואמפתיה בין אנשים ובין האדם לעצמו, במטרה ליצור חיבור, שיתוף פעולה ואווירה של קרבה בתוך מערכות יחסים, פנימיות וחיצוניות, ומתוך כך מאפשרת למצוא מענה הדדי ובו זמני לכל הצרכים העמוקים ביותר)
- Organic Intelligence (פסיכותרפיה סומאטית מהמתקדמות ביותר בעולם כיום לטיפול בטראומה)
- Core Energetics (פסיכותרפיה ממוקדת גוף לשיחרור אנרגיית החיים הכלואה בגוף)
- ״קונסטלציה משפחתית ומערכתית״ (גישה לעבודה עם המערכות הפנימיות והחיצוניות בחיינו)
- ״הורות כמעשה ניסים״ (גישה מהפכנית המתמחה בעבודה עם יחסי הורים וילדים, כולל בתוכנו עצמנו)
- ״העבודה״ של ביירון קייטי (גישה המאפשרת לשחרר בקלות מחשבות הגורמות סבל)
- אלמנטים מתוך גישות ״התמקדות״, Somatic Experince, מיינדפולנס, זן בודהיזם, ועוד.
על ההכשרה שלי
הקדמה:
אני לא יכול להסביר לכם באמת על ההכשרה שלי משום שהיא כוללת אינסוף רגעים קטנים של תובנה וגילוי, רגעים עצומים של בהירות והתנסויות שאינני יכול להכניס בשום אופן למילים. מה שעושה אותי מי שאני היום אינו ידע זה או אחר שלמדתי באיזה ספר או מאיזה מורה, לא טכניקה או שיטה זאת או אחרת שלמדתי, וגם לא שום תעודה שיש או אין לי.
מה שעושה אותי מי שאני היום, ומה שהכשיר אותי לעבוד עם אנשים היום הוא מסע החיים שלי כולו, על כל הרגעים הקטנים האינסופיים שלעולם לא אוכל לספר לכם עליהם, על כל בחירה אמיצה שעשיתי להיות נאמן לעצמי, להקשיב ללב ולשרת את האמת שבמעמקים, על כל צעד קטן שצעדתי דרך הפחד והאימה, גם כשזה הרגיש כמו בלתי אפשרי לחלוטין, גם כשזה הרגיש כמו להסכים למות, ובמיוחד על כל רגע קטן שבו בחרתי מתוך אומץ גדול לאהוב את עצמי בדיוק בדיוק כפי שאני, להתייחס אל עצמי ברכות ובחמלה, ולחבק את העצמי הילדי שלי מתוך ההורה הפנימי האמיתי שגיליתי במעמקיי הלב.
לכן, בסופו של דבר ומעבר להכל, סיפור חיי הוא ההכשרה שלי, ומי שהפכתי להיות הוא ״התעודה״. אבל לעולם לא אוכל לתאר לכם מאיפה התחלתי, מאיזה תהומות של גיהנום פנימי צמחתי, דרך איזה אימה ופחד וחרדות נוראיות נאלצתי לעבור עוד כילד קטן, לא אוכל לתאר לכם את מעמקי החשיכה האינסופית של הדיכאון הנורא אשר ליווה אותי רוב חיי.. וגם לא את רגעי החסד, הבהירות, האהבה העצומה, והתובנות המשחררות הרבות כל כך שעלו בי לאורך הדרך, ואת ״הבית״ שמצאתי בתוכי בסופו של דבר.
לא אוכל לתאר את עצמי בצורה שבאמת תוכל להסביר, אבל תוכלו להרגיש אותי עכשיו, במילים האלה, תוכלו להדהד איתי, עם ליבי, ותוכלו כך להרגיש ולדעת דרך ליבכם.
מעט על הדרך שעשיתי:
ההכשרה שלי מתחילה מגיל ילדות – גדלתי בקהילה רוחנית של מתרגלי מדיטציה ושם למדתי בעיקר מה לא לעשות ואיך לא להיות :). זאת אומרת, ששם התחלתי לשים לב לבעיתיות העצומה שבמסע רוחני שלא כולל עבודה ריגשית. בהמשך הילדות והנערות קראתי הרבה ספרים של מורים למיניהם וחקרתי את הלימוד שלהם באופן עצמאי.
אחרי הצבא, וגם לפני בעצם, יצא לי לחוות באופן ספונטאני חוויות רוחניות ומיסטיות מאוד משמעותיות, כמה וכמה פעמים, וזה הוביל אותי אל הבנה עמוקה של מהות החיים ומהות החיפוש הרוחני.
באופן מוזר ומיקרי מצאתי אח”כ מורה שדיבר בבהירות על כל מה שחוויתי אז ומייד התחברתי אליו. הוא היה מורה עצמאי שהגיע מתוך המסורות של הזן-בודהיזם והסופיזם, והייתי מחובר אליו כמה שנים. בהשראתו, ישבתי במשך שנים רבות לאלפי (או משהו כזה) שעות מדיטציה, וגם לעשרות ריטריטים של שבועות ארוכים עם עצמי ועם אחרים, בהם חקרתי לעומק את התודעה בתוך עצמי.
אחרי שהתנתקתי ממנו התחלתי לחקור וללמוד מורים עצמאיים אחרים נוספים רבים (בערך כל מי שפגשתי או שמעתי עליו), גם במפגשים אישיים ברחבי העולם וגם בסירטונים באינטרנט ודרך ספרים.
מבין המורים שכבר חלפו מן העולם, התחברתי במיוחד אל הגישה של ג’ידו קרישנמורטי משום הכנות הבלתי מתפשרת וחדות התודעה שלו. הצטרפתי לזמן קצר גם לשתי קהילות רוחניות נוספות, שעזבתי משום שמשהו הרגיש לי מאוד לא בריא ולא מדוייק בהן. למדתי המון מכל אחד ואחת מן המורים והקהילות, לחיוב ולשלילה.
בהמשך הייתה תקופה ארוכה שבה התעסקתי וחקרתי לעומק את ה”עבודה” של ביירון קייטי, וזה נתן לי המון (ועד היום אני מאוד מעריך את הגישה הזאת), אבל גם מזה המשכתי הלאה בסופו של דבר.
לאחר מכן המשכתי לחקור, לגלות וללמוד ממורים עצמאיים נוספים, אבל הפעם התחברתי אל מורים יותר “אנושיים” ופחות “מוארים”. משהו בי התחיל אז להתעורר לכיוון חדש..
תוך כדי, הייתי קשור גם בלימודים שאמאניים מעמיקים במשך כמה שנים, ועברתי מסעות תודעתיים מאוד עוצמתיים ומרחיבי תודעה ושם למדתי המון, ובצורה מאוד ישירה, על הטבע האמיתי של המציאות ושל העצמי, ובצורות שאי אפשר ללמוד בשום צורה או מקום אחר. וגם שם, המשכתי ללמוד על המגבלה של מסע רוחני שאינו כולל עבודה ריגשית וחיבור לעולם האנושי היומיומי, ובסופו של דבר המשכתי הלאה.
אח”כ, מתוך משבר עמוק שהגעתי אליו, נפתחתי לכל העולם של טיפול ריגשי, עברתי טיפולים בריברסינג שפתחו עבורי את החיבור אל הילד הפנימי ואל מעמקי הרגש.
אחרי זה פגשתי אדם ומטפל מדהים וחכם במיוחד ששמו שי אור (יוצר ״הורות כמעשה ניסים״), ואיתו עשיתי קפיצת מדרגה משמעותית עם עצמי במובן של התבגרות וריפוי רגשי, וגם של מה שאני קורא לו “גמילה מרוחניות” והסכמה אמיתית להיות כאן בעולם האנושי הזה.
למדתי אצלו במשך שנה קורס מטפלים (שגם נותן בין השאר כלים ספציפיים מעולים לליווי הורים) , ושם למדתי המון על הניואנסים הקטנים של טיפול ושל הנפש האנושית, ועל הקשבה עמוקה לילד שבפנים ולילדים שבחוץ.
תוך כדי הקורס התאשפזתי יום אחד עם שחפת.. הייתי מאושפז בבידוד במשך חודשיים וחצי, ועוד כמה חודשים בבידוד בבית. בזמן הזה עברתי מפגש עצום ועמוק עם ממעמקיי ליבי ומעמקי תת המודע.
כמה פעמים בזמן הזה פגשתי את המוות ואת האימה והבדידות והפחדים העמוקים ביותר בתוכי. חוויתי בתקופה הזאת ריפוי נפשי עמוק מאוד והתעוררות אל הכאב והקושי האנושיים, כמו גם אל היופי, המשמעות והקסם העצום של החיים.
בשנים שאח״כ השתתפתי בקנדה בקורס תהליכי עמוק בגישת ״Radical Alivness” אותו הנחתה המורה המופלאה (בעיניי) אן ברדני שגם יצרה את הגישה הזאת על הבסיס של פסיכותרפיה ממוקדת הגוף שנקראת “Core Energetics” אותה לימדה במשך שנים רבות קודם לכן.
שם נכנסתי לעומק לעולם המופלא של ריפוי סומאטי וצורת העבודה הגאונית כל כך הזאת עם הגוף (באחד על אחד, זוגות ובתוך קבוצות) שנקראת “Core Energetics”.
לאחר מכן החלטתי ללמוד לעומק את הגישה ועברתי שנת לימודים בבית הספר להכשרת מטפלים בגישת “Core Energetics” הממוקם בהולנד.
במקביל התחלתי גם להעמיק מאוד אל תוך לימודים של גישת ״תקשורת מקרבת״ המופלאה כל כך, ועברתי קורסי הכשרה עם אחד המורים הנפלאים ומעוררי ההשראה ביותר שפגשתי ששמו יורם מוסינזון (מתגורר בהולנד).
עברתי מספר הכשרות עומק בגישה וההטמעתי אותה באופן עמוק אל תוך חיי האישיים ואל תוך כל העבודה שלי עם אנשים. בין השאר עברתי קורסי הכשרה של תקשורת מקרבת במערכות יחסים אינטימיות, וגם הכשרה למגשרים בגישה, וגם עברתי הכשרת מנחים ואני מלמד היום בעצמי את גישת תקשורת מקרבת.
ב2018 פגשתי ״במיקרה״ את גישת Organic Intelligence המהפכנית (ממש!) כל כך המלמדת בין השאר אין לעבוד באופן חדש ושונה לחלוטין מאיך שעבדו עד היום בעולם הטיפולי עם טראומה, באופן אשר אינו מצריך שיחזור טראומה או חפירה כואבת ומיותרת בכאב ומתמקדמת דווקא בריפוי דרך עונג. ובאותה שנה עברתי הכשרה בקורס רמת Experts של הגישה (להכשרת מטפלים שכבר למדו טיפול ממוקד גוף ועובדים בשטח איתו), ומאז אני משלב באופן מלא את הגישה המופלאה בעבודה שלי.
אבל בסופו של דבר:
ההכשרה שלי היא הלימוד העצמי והעצמאי שלי. אין אפילו רגע אחד בחיים שלי שאני לא בהכשרה מבחינתי. אני לא מגביל אותה למסגרת זאת או אחרת כבר. כל רגע הוא רגע של למידה מבחינתי.
אני לומד בכל רגע מכל אדם שאני בא איתו במגע, כולל מכל אדם שאני מלווה במפגשים האישיים ובמפגשים הזוגיים והקבוצתיים. לכן, במובן הזה, ההכשרה שלי נמשכת כל עוד אני חי. וללימוד האינסופי הזה של עצמנו, של המציאות ושל החיים עצמם, אני קורא “להקשיב ללב”.
מוזמנים תמיד ליצור איתי קשר בכל נושא או שאלה.
