״תגובה רגשית מוגזמת״? או – לגלות את החוכמה הנסתרת?

תאר לך שאתה הולך ביחד עם מישהו אחר, שניכם יחפים על האדמה. לך זה בסדר ברגליים, לא כזה כואב, אפילו נעים, יש לך עור עבה ואתה רגיל, אבל הוא כואב לו, ממש, כל צעד, הוא הולך ממש לאט, ובקושי.

אתה מתחיל לחשוב לעצמך ״הוא ממש מגזים בתגובה שלו, אפשר לחשוב, זה לא כזה כואב ללכת יחפים פה בכלל, מה הוא עושה עניין.. לי זה לא מפריע, מה הוא מתבכיין ככה…״.

אבל המחשבה הזאת עולה רק בגלל שאתה לא מודע לעובדה שיש לו ברגע זה קוץ תקוע במקום נסתר בכף הרגל, ושיש לו שם כבר דלקת, ושלכן, יש לו גם רגישות שונה לחלוטין מאשר הרגישות שלך ברגל עכשיו.

מבחינתך הוא ״סתם מגזים״, אבל רק משום שאתה חושב שהוא חווה בדיוק את אותה החוויה הפיזית שאתה חווה ומגיב לאותה המציאות כמו שלך. אבל האמת היא שהוא מגיב בכלל למציאות או חוויה אישית שונה מאוד משלך.

כאשר זה מגיע לנפש, קשה אפילו עוד יותר לראות את ״הקוצים והפצעים״ הנסתרים שלנו, משום שאי אפשר לראות אותם פיזית ולכן לפעמים הם ממש כמו ״בלתי נראים לעין״.

את הקוץ הפיזי שתקוע ברגל אפשר לראות עם העיניים הפיזיות ואפילו אז לפעמים רק כשמביטים ממש מקרוב, אבל את הקוץ הנפשי אפשר לראות רק עם עיני הלב, וגם אז, לרוב רק כאשר מתבוננים מאוד מקרוב ולעומק.

~~~

מתישהו הבנתי שאף אחד אף פעם לא באמת ״מגזים בתגובה שלו״ ושאף אחד אף פעם לא ״סתם מרגיש ככה״, אלא תמיד, תמיד, יש לזה סיבה אמיתית כלשהי – גם אם אני לא יכול עדיין לראות או להבין אותה.

ואם רק אסכים להכיר באפשרות הזאת ולהקשיב מתוך אמפתיה, חמלה ופתיחות אמיתית לחוויה של האחר ואבחר בכך, אוכל בסופו של דבר גם לראות את המציאות מנקודת מבטו ולהבין אותו ואת התגובה שלו באמת.

בחוויה האישית שלי, יש משהו שמביא כל כך הרבה ריפוי למערכות היחסים בחיים כאשר בוחרים להקשיב ולהביט באופן הזה על האחר.

בחוויה האישית שלי, יש משהו שמביא כל כך הרבה ריפוי למערכת היחסים הפנימית שלי כאשר אני בוחר להסתכל באופן הזה על עצמי.

במקום להגיד על אחרים או על עצמי ״תגובה מוגזמת״, למדתי לומר –

״תגובה שאני עדיין לא באמת מבין לעומק״ או

״תגובה שאני עדיין לא מצליח עד הסוף לראות ולזהות את המציאות הפנימית הנסתרת שממנה היא נובעת״.

ולמדתי גם, להקשיב, עמוק יותר, בפתיחות, בסקרנות אמיתית… ולגלות.

ולמדתי, שההסכמה הזאת להקשיב כך מביאה ריפוי אמיתי, לי ולאחרים.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


בואו לקבל – את עצמכם. בחזרה.

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:

לחצו כאן


טקסטים אחרונים

הקסם של מערכת ההתקשרות

ביום שבת בצהריים הלכנו עם עוד זוג חברים למסעדה ביתית חדשה ומגניבה בפרדס חנה, שהיא בעצם בחצר הבית הפרטי של השפית. הזמנו לנו את המנות, וחיכינו..... קרא עוד

מה קובע האם קשר זוגי יפרח או ינבול?

מה קובע האם קשר זוגי יצליח לפרוח ולשגשג או ינבול ויתפרק? התובנה האישית שלי לגבי זה, מתוך הניסיון שלי כמטפל זוגי שעבד עם מאות רבות של... קרא עוד

מפנטזיה זוגית לאהבה מציאותית

כשהייתי בתיכון, יום אחד פגשו העיניים שלי במקרה את העיניים של ילדה מכיתה אחרת. בשבריר שניה אחד נפגשו הנשמות שלנו במרחבי הנצח. באותה שניה חוויתי חוויה... קרא עוד

למה בריא כל כך להיות זקוק בזוגיות?

אני אוהב אותך – להגיד את המילים האלו בתוך מערכת יחסים זוגית עשוי להיות מפחיד להרבה מאוד אנשים. אבל יש שלוש מילים אחרות, שלדעתי, הרבה יותר... קרא עוד

להחזיק את הפגיעה של שני בני הזוג – במקביל

בערך ב90 אחוז מהמקרים (אל תתפסו אותי במספר) בהם אחד מבני הזוג נפגע מבן הזוג השני, הפגיעה היא למעשה הדדית. כי ברוב המקרים, אצל רוב בני... קרא עוד

הריפוי היחיד שאפשרי הוא אך ורק – כאן ועכשיו

״כשאני אמות אני לא אוכל לדבר יותר אף פעם??״ שאל אותי אתמול לאור בבהלה, תוך כדי שהוא מתייפח מבכי תמרורים בלתי פוסק. לפני כמה חודשים, אחרי... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

״אומנות התיקון – למערכות יחסים" – שיעור 2

מהם הקשיים והאתגרים העיקריים בהם אנחנו נתקלים כאשר אנחנו מנסים ליישם את ״אומנות התיקון – למערכות יחסים״ במערכת היחסים שלנו? ואיך מתגברים עליהם? למה קשה לנו... קרא עוד

שיעור מוקלט: ״אומנות התיקון – למערכות יחסים״

מה שחשוב יותר מכל, ושעליו קשר נופל וקם, הוא לא היכולת להמנע מפגיעות ושברים במערכת היחסים או להשאר תמיד באיזה חיבור ״מושלם״, אלא היכולת לתקן ולרפא... קרא עוד

מהי פציעה נפשית במובן העמוק, ומהו הריפוי?

מהי בעצם פציעה נפשית במובן העמוק? האם היא האירוע שקרה לנו או מה שקרה לנו בעקבות כך? ומהו בעצם הריפוי במובן העמוק? אני רוצה לשתף פה... קרא עוד

שיעור מבוא: שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואצת דרך מערכות יחסים

  צפו בהקלטת שיעור המבוא ללימוד יסודות שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואמצת דרך מערכות יחסים. המפגש הוקלט בתאריך 5.12.2022 מול קהל חי. שימו לב:... קרא עוד

יסודות שיטת ״דרך הנעים״ – שיעור מבוא

  בשיעור מבוא זה תלמדו את יסודות שיטת ״דרך הנעים״, את עקרונות הבסיס ואת הכלים הראשוניים החשובים.   פידבקים מאנשים שכבר צפו בשיעור המבוא: היה מרתק... קרא עוד

הכל מקרב אותי אליי – המתנות שבתלונות

מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת הזאת בפודקאסט ״שיחות על הדרך״, בה ראיינה אותי איילת השחר אסטרייכר על עבודה מסוג חדש עם ביקורת ותלונות בתוך מערכות יחסים, על... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים