״תגובה רגשית מוגזמת״? או – לגלות את החוכמה הנסתרת?

תאר לך שאתה הולך ביחד עם מישהו אחר, שניכם יחפים על האדמה. לך זה בסדר ברגליים, לא כזה כואב, אפילו נעים, יש לך עור עבה ואתה רגיל, אבל הוא כואב לו, ממש, כל צעד, הוא הולך ממש לאט, ובקושי.

אתה מתחיל לחשוב לעצמך ״הוא ממש מגזים בתגובה שלו, אפשר לחשוב, זה לא כזה כואב ללכת יחפים פה בכלל, מה הוא עושה עניין.. לי זה לא מפריע, מה הוא מתבכיין ככה…״.

אבל המחשבה הזאת עולה רק בגלל שאתה לא מודע לעובדה שיש לו ברגע זה קוץ תקוע במקום נסתר בכף הרגל, ושיש לו שם כבר דלקת, ושלכן, יש לו גם רגישות שונה לחלוטין מאשר הרגישות שלך ברגל עכשיו.

מבחינתך הוא ״סתם מגזים״, אבל רק משום שאתה חושב שהוא חווה בדיוק את אותה החוויה הפיזית שאתה חווה ומגיב לאותה המציאות כמו שלך. אבל האמת היא שהוא מגיב בכלל למציאות או חוויה אישית שונה מאוד משלך.

כאשר זה מגיע לנפש, קשה אפילו עוד יותר לראות את ״הקוצים והפצעים״ הנסתרים שלנו, משום שאי אפשר לראות אותם פיזית ולכן לפעמים הם ממש כמו ״בלתי נראים לעין״.

את הקוץ הפיזי שתקוע ברגל אפשר לראות עם העיניים הפיזיות ואפילו אז לפעמים רק כשמביטים ממש מקרוב, אבל את הקוץ הנפשי אפשר לראות רק עם עיני הלב, וגם אז, לרוב רק כאשר מתבוננים מאוד מקרוב ולעומק.

~~~

מתישהו הבנתי שאף אחד אף פעם לא באמת ״מגזים בתגובה שלו״ ושאף אחד אף פעם לא ״סתם מרגיש ככה״, אלא תמיד, תמיד, יש לזה סיבה אמיתית כלשהי – גם אם אני לא יכול עדיין לראות או להבין אותה.

ואם רק אסכים להכיר באפשרות הזאת ולהקשיב מתוך אמפתיה, חמלה ופתיחות אמיתית לחוויה של האחר ואבחר בכך, אוכל בסופו של דבר גם לראות את המציאות מנקודת מבטו ולהבין אותו ואת התגובה שלו באמת.

בחוויה האישית שלי, יש משהו שמביא כל כך הרבה ריפוי למערכות היחסים בחיים כאשר בוחרים להקשיב ולהביט באופן הזה על האחר.

בחוויה האישית שלי, יש משהו שמביא כל כך הרבה ריפוי למערכת היחסים הפנימית שלי כאשר אני בוחר להסתכל באופן הזה על עצמי.

במקום להגיד על אחרים או על עצמי ״תגובה מוגזמת״, למדתי לומר –

״תגובה שאני עדיין לא באמת מבין לעומק״ או

״תגובה שאני עדיין לא מצליח עד הסוף לראות ולזהות את המציאות הפנימית הנסתרת שממנה היא נובעת״.

ולמדתי גם, להקשיב, עמוק יותר, בפתיחות, בסקרנות אמיתית… ולגלות.

ולמדתי, שההסכמה הזאת להקשיב כך מביאה ריפוי אמיתי, לי ולאחרים.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.


בואו לקבל – את עצמכם. בחזרה.

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:

לחצו כאן


טקסטים אחרונים

איך לעצור פגיעות רעילות ונסתרות ביחסים?

מישהו אמר לי משהו שהכאיב לי, שכיווץ אותי, שהיה לי לא נעים, שפגע בי. הוא ממש לא היה בוטה, בתכלס הוא היה נורא עדין, הוא אפילו... קרא עוד

אם שנינו פגענו – אז שנינו צריכים לתקן

לפני כמה ימים חיכיתי בבית לצופי שתחזור מהחוג שלה בזמן, כדי שאני אוכל לצאת מייד לפגישה מאוד חשובה שהיה לי קריטי להגיע אליה ממש בזמן –... קרא עוד

על האפשרות להרגיש. ביחד.

יושב גבר אחד, משתף את בת הזוג שלו ברגשות שלו, חושף את ליבו, אומר שהוא מרגש נורא בודד בקשר, נורא עצוב, שכואב לו, שהוא רוצה להרגיש... קרא עוד

מדוע ממש לא כדאי להכיל את בני הזוג?

״הכלה״ – היא דבר שמזיק מאוד למערכות יחסים. היא פוגעת בהן מאוד והופכת אותן להרבה פחות בטוחות, והרבה פחות קרובות ואוהבות. אני יודע שזה נשמע מוזר,... קרא עוד

הניתוק הרגשי שלי

ניתוק רגשי. זה אחד הדברים המרכזיים שאני ״עושה״ כשמפחיד לי. אני כותב עם מרכאות כי אני לא עושה את זה במודע או מבחירה, אלא זה פשוט... קרא עוד

מה הקשר בין תחושת ביטחון למשיכה מינית בזוגיות?

"בשביל שתהיה משיכה בזוגיות ארוכה אסור שיהיה בטוח מידי, חייבים קצת מרחק, שירגיש קצת בלתי מושג, שיהיה קצת מסוכן" – האם זאת האמת? (לא!) יודעים מה... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

מהי פציעה נפשית במובן העמוק, ומהו הריפוי?

מהי בעצם פציעה נפשית במובן העמוק? האם היא האירוע שקרה לנו או מה שקרה לנו בעקבות כך? ומהו בעצם הריפוי במובן העמוק? אני רוצה לשתף פה... קרא עוד

שיעור מבוא: שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואצת דרך מערכות יחסים

  צפו בהקלטת שיעור המבוא ללימוד יסודות שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואמצת דרך מערכות יחסים. המפגש הוקלט בתאריך 5.12.2022 מול קהל חי. שימו לב:... קרא עוד

יסודות שיטת ״דרך הנעים״ – שיעור מבוא

  בשיעור מבוא זה תלמדו את יסודות שיטת ״דרך הנעים״, את עקרונות הבסיס ואת הכלים הראשוניים החשובים.   פידבקים מאנשים שכבר צפו בשיעור המבוא: היה מרתק... קרא עוד

הכל מקרב אותי אליי – המתנות שבתלונות

מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת הזאת בפודקאסט ״שיחות על הדרך״, בה ראיינה אותי איילת השחר אסטרייכר על עבודה מסוג חדש עם ביקורת ותלונות בתוך מערכות יחסים, על... קרא עוד

הדיכאון הוא בעצם חבר

מוזמנים להאזין לפודאסט המקסים של הדר זבולוני שנקרא ״בצירי הדרך – התמודדות עם דיכאון אחרי לידה״. הדר ראיינה אותי על חווית הדיכאון הקשה והאישית שלי ועל... קרא עוד

הריפוי הקליל של ״דרך הנעים״

אנחנו חיים בעולם שמקדש עשייה, הצלחות והישגים. עולם שמייצר מרדף שבקלות יכול להרחיק אותנו מהשקט וריפוי שלנו. לפעמים אפילו הנסיון שלנו לרפא את עצמנו הופך להיות... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים