הסיפור ש״אין לי מה לתת״ הוא בעצם פחד מדחייה

״אין לי מה לתת״ – נראה לי שזה המשפט הכי מושמע אצלי בראש, מאז שהייתי ילד קטן.
כמה מועקה, עצב עמוק ופחד הוא גרם וגורם לי כשהוא עולה ואני מאמין בו.

אבל, אם להיות כנה, הוא גם נותן לי מן תחושת נחמה מרגיעה שכזאת… מעניין לא?!
איך זה שמשפט כואב כ״כ מרגיש כמו נחמה?

אז באמת חשבתי על זה לעומק, והבנתי:

הדבר הראשון שהבנתי הוא – שאפילו שאני מספר לעצמי שאני מרגיש שאין לי מה לתת, זה לא באמת רגש. זה איבחון, ניתוח, הערכה או שיפוט עצמי, אבל זה לא רגש. ולכן אי אפשר באמת להגיד שאני מרגיש ככה.

מהם באמת רגשות? פחד, שימחה, עצב וכאב לדוגמה.

אז מה אני באמת מנסה להגיד כשאני מספר לעצמי ש״אין לי מה לתת״?

אני בעצם מנסה לומר ש:

אני מפחד שהצורך שלי להיות בנתינה משמעותית, ושהצורך שלי להזרים את כל האהבה והמתנות המיוחדות שלי לעולם הזה, לא יקבל מענה. ושאני עצוב כי הצורך הזה לא מקבל מענה כרגע.

בעצם אני מספר לעצמי ש״אין לי מה לתת״ במקום להכיר ולהודות בכך שאני מפחד מדחייה, ושאני מפחד שארצה לתת את הלב שלי לעולם ואף אחד לא ירצה לקבל אותו.

אני מספר לעצמי ש״אין לי מה לתת״ כי:

זה עונה לי בעקיפין על הצורך בביטחון ובהגנה (מפני תחושת דחייה).

במילים אחרות:

אני דוחה את עצמי (את הנתינה שלי) מבפנים כדי לא לקבל דחיה מבחוץ.

כי אם זאת האמת ש״אין לי מה לתת״ אז הכל בסדר. למה?

כי אז לא אהיה ״צריך״ לתת שום דבר לעולם (וכך לא אסתכן באפשרות שיידחו את הנתינה שלי, זאת אומרת אותי).

ומתוך כך אני מבין בעצם, שכאשר אני אומר על פני השטח ש״אין לי מה לתת״, אז ברמה העמוקה יותר אני מתכוון לומר ש״אני צריך ביטחון כדי שאוכל לתת את עצמי״.

ואם אני מקשיב אפילו עוד יותר עמוק, אני מבין שבעצם אני מבקש מעצמי לתת לי ביטחון. זאת אומרת לדעת שגם אם כל העולם ידחה את הנתינה שלי – אני לא אדחה אותי, אני אהיה איתי שם ביחד לא משנה מה קורה.

זאת אומרת, אני מבקש למצוא מענה לצורך החשוב כל כך שלי בביטחון – כדי – שאוכל לתת מענה לצורך החשוב האחר שלי (להיות בנתינה משמעותית ולתת את האהבה והמתנות שלי לעולם הזה).

לסיכום:

אני מבין שיש לי שני צרכים חשובים, ושאני רוצה למצוא דרך לענות על שניהם *בו-זמנית* – מבלי לוותר על אחד מהם, לא על תחושת הביטחון ולא על הנתינה המשמעותית לעולם.

אז כשעולות בי המילים ״אין לי מה לתת״ אני שואל את עצמי:

״אתה מתכוון שאתה ממש רוצה לתת את המתנות המיוחדות שלך לעולם הזה, אבל ממש מפחד שאף אחד לא יעריך אותן או שידחו אותך?״

ואז אני עונה לעצמי:

״כן…..״

ואז אני מחבק אותי מבפנים ואומר לי:

״כן… זה באמת ממש מפחיד…. אני כל כך מבין אותך… האמת שגם אני מפחד בדיוק מאותו הדבר…. רוצה לפחד ביחד?״

ואז, כשאני איתי ביחד, פתאום אני קצת פחות מפחד, ופתאום אני מרגיש קצת יותר בטוח, ופתאום זה נראה קצת יותר אפשרי לצאת ולהעניק את האהבה והמתנות המיוחדות שלי לעולם הזה.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


 

חדש!
קבוצת הלימוד והתירגול השבועית של שיטת ״דרך הנעים״
נפתחה ועדיין ניתן להצטרף אלינו!

לפרטים נוספים לחצו כאן

 

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי: לחצו כאן


טקסטים אחרונים

ללמוד איך להפסיק להפריע לילדים ללמוד

מאוד מאתגר אותי ללכת לים עם לאור (בן שנה ועשרה חודשים)… איך שמגיעים לחוף הוא מיד מנסה לרוץ כמו איזה סוס פרא חסר מעצורים ישר לתוך... קרא עוד

מה נעים בתאונת דרכים?

לפני יומיים בזמן שנהגתי ברכב עלתה בי מחשבה “אם תהיה לי תאונה עם רכב אחר, איזה פרטים אני אמור לבקש מהנהג השני?”, קלטתי פתאום שאין לי... קרא עוד

״דרך הנעים״ – משהו בנו לא ינוח לעולם עד שיהיה לנו נעים באמת

כשסבא צבט בלחי וכל הגוף רצה להעיף לו את היד אבל עצרנו כדי ״להיות נחמדים״. כשלא היינו רעבים אבל בכל זאת דחפנו בכוח כדי להיות ״ילדים... קרא עוד

כשמסכימים לאהוב – קורה משהו טוב​

אחד הדפוסים הכי כואבים והכי מחריבי יחסים שראיתי, שחוזר שוב ושוב אצל זוגות שפגשתי, במהלך 10 השנים האחרונות בהם אני מלווה זוגות, הוא זה: צד אחד... קרא עוד

הורות: ממלחמה בין רצונות – לשיתוף פעולה

היום, כשהגיע הזמן של לאור ללכת לישון, הוא החזיק חזק חזק בצעצוע אלקטרוני כזה עם כפתורים שכשלוחצים עליהם אז מופעלים מוזיקה ואורות, ולא הסכים לשחרר. פחדתי... קרא עוד

הורות: לעולם לא מאוחר מידי לאהוב

כאשר ילד בא להורה שלו ואומר לו במילים עדינות או קשות ״אתה פגעת בי, בגופי, בנפשי, שרטת את נשמתי (עכשיו, אתמול, לפני 20 שנה..)״ הוא לא... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

כיצד המיקוד במה שנעים מרפא אותנו?

מהו האפקט המרפא כ״כ שמתרחש בגוף ובנפש שלנו כאשר אנחנו מתמקדים במה שנעים עבורנו? כיצד זה מרגיע ומווסת במצבי טראומה ומתח כרוני? איך ומדוע זה משפיע... קרא עוד

יסודות שיטת ״דרך הנעים״ – שיעור מבוא

  בשיעור מבוא זה תלמדו את יסודות שיטת ״דרך הנעים״, את עקרונות הבסיס ואת הכלים הראשוניים החשובים.   שימו לב: קבוצת הלימוד והתירגול השבועית של ״דרך... קרא עוד

מהי ״דרך הנעים״? ואיך היא עוזרת לנו לחזור לאיזון ובריאות?

מוזמנים לצפות בהקלטת השיעור שלימדתי בלייב בפייסבוק בקבוצת ״כנות בחיים – השיעור השבועי״ של חברי היקר רועי בן יוסף-כנף. בשיעור הסברתי כמה מההבנות ומעקרונות הבסיס המשחררות... קרא עוד

[יחסינו לאן] למה עולים ספקות בזוגיות?

  “אני לא נמשכת לבן הזוג שלי כמו פעם” או “אני כבר לא בטוח שיש בינינו אינטימיות” הם רק חלק מהמחשבות שמציפות אותנו הקשר הזוגי ומבטאות ספקות... קרא עוד

האתגרים הכלים והמשאבים בשנה הראשונה לאבהות

מוזמנים להאזין לראיון המרתק שערך דרור עמיצור עם עמיחי זלינקובסקי בפודקאסט הנפלא שלו שנקרא – ״אַבָּא טוֹב דַּיוֹ״. נושא הראיון: האתגרים הכלים והמשאבים בשנה הראשונה לאבהות.... קרא עוד

להקשיב לקול הפנימי – ״רגע מעצים״

הפודקסט ״רגע מעצים״ של אברהם צור \ הרגלים חדשים לגוף ולנפש מוזמנים להאזין לפרקים חדשים עם עמיחי זלינקובסקי, מורה ומטפל, בעל התמחות בכלים לתקשורת, יחסים ועבודה... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים