הסיפור ש״אין לי מה לתת״ הוא בעצם פחד מדחייה

״אין לי מה לתת״ – נראה לי שזה המשפט הכי מושמע אצלי בראש, מאז שהייתי ילד קטן.
כמה מועקה, עצב עמוק ופחד הוא גרם וגורם לי כשהוא עולה ואני מאמין בו.

אבל, אם להיות כנה, הוא גם נותן לי מן תחושת נחמה מרגיעה שכזאת… מעניין לא?!
איך זה שמשפט כואב כ״כ מרגיש כמו נחמה?

אז באמת חשבתי על זה לעומק, והבנתי:

הדבר הראשון שהבנתי הוא – שאפילו שאני מספר לעצמי שאני מרגיש שאין לי מה לתת, זה לא באמת רגש. זה איבחון, ניתוח, הערכה או שיפוט עצמי, אבל זה לא רגש. ולכן אי אפשר באמת להגיד שאני מרגיש ככה.

מהם באמת רגשות? פחד, שימחה, עצב וכאב לדוגמה.

אז מה אני באמת מנסה להגיד כשאני מספר לעצמי ש״אין לי מה לתת״?

אני בעצם מנסה לומר ש:

אני מפחד שהצורך שלי להיות בנתינה משמעותית, ושהצורך שלי להזרים את כל האהבה והמתנות המיוחדות שלי לעולם הזה, לא יקבל מענה. ושאני עצוב כי הצורך הזה לא מקבל מענה כרגע.

בעצם אני מספר לעצמי ש״אין לי מה לתת״ במקום להכיר ולהודות בכך שאני מפחד מדחייה, ושאני מפחד שארצה לתת את הלב שלי לעולם ואף אחד לא ירצה לקבל אותו.

אני מספר לעצמי ש״אין לי מה לתת״ כי:

זה עונה לי בעקיפין על הצורך בביטחון ובהגנה (מפני תחושת דחייה).

במילים אחרות:

אני דוחה את עצמי (את הנתינה שלי) מבפנים כדי לא לקבל דחיה מבחוץ.

כי אם זאת האמת ש״אין לי מה לתת״ אז הכל בסדר. למה?

כי אז לא אהיה ״צריך״ לתת שום דבר לעולם (וכך לא אסתכן באפשרות שיידחו את הנתינה שלי, זאת אומרת אותי).

ומתוך כך אני מבין בעצם, שכאשר אני אומר על פני השטח ש״אין לי מה לתת״, אז ברמה העמוקה יותר אני מתכוון לומר ש״אני צריך ביטחון כדי שאוכל לתת את עצמי״.

ואם אני מקשיב אפילו עוד יותר עמוק, אני מבין שבעצם אני מבקש מעצמי לתת לי ביטחון. זאת אומרת לדעת שגם אם כל העולם ידחה את הנתינה שלי – אני לא אדחה אותי, אני אהיה איתי שם ביחד לא משנה מה קורה.

זאת אומרת, אני מבקש למצוא מענה לצורך החשוב כל כך שלי בביטחון – כדי – שאוכל לתת מענה לצורך החשוב האחר שלי (להיות בנתינה משמעותית ולתת את האהבה והמתנות שלי לעולם הזה).

לסיכום:

אני מבין שיש לי שני צרכים חשובים, ושאני רוצה למצוא דרך לענות על שניהם *בו-זמנית* – מבלי לוותר על אחד מהם, לא על תחושת הביטחון ולא על הנתינה המשמעותית לעולם.

אז כשעולות בי המילים ״אין לי מה לתת״ אני שואל את עצמי:

״אתה מתכוון שאתה ממש רוצה לתת את המתנות המיוחדות שלך לעולם הזה, אבל ממש מפחד שאף אחד לא יעריך אותן או שידחו אותך?״

ואז אני עונה לעצמי:

״כן…..״

ואז אני מחבק אותי מבפנים ואומר לי:

״כן… זה באמת ממש מפחיד…. אני כל כך מבין אותך… האמת שגם אני מפחד בדיוק מאותו הדבר…. רוצה לפחד ביחד?״

ואז, כשאני איתי ביחד, פתאום אני קצת פחות מפחד, ופתאום אני מרגיש קצת יותר בטוח, ופתאום זה נראה קצת יותר אפשרי לצאת ולהעניק את האהבה והמתנות המיוחדות שלי לעולם הזה.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.


בואו לקבל – את עצמכם. בחזרה.

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:

לחצו כאן


טקסטים אחרונים

מדוע ממש לא כדאי להכיל את בני הזוג?

״הכלה״ – היא דבר שמזיק מאוד למערכות יחסים. היא פוגעת בהן מאוד והופכת אותן להרבה פחות בטוחות, והרבה פחות קרובות ואוהבות. אני יודע שזה נשמע מוזר,... קרא עוד

הניתוק הרגשי שלי

ניתוק רגשי. זה אחד הדברים המרכזיים שאני ״עושה״ כשמפחיד לי. אני כותב עם מרכאות כי אני לא עושה את זה במודע או מבחירה, אלא זה פשוט... קרא עוד

מה הקשר בין תחושת ביטחון למשיכה מינית בזוגיות?

"בשביל שתהיה משיכה בזוגיות ארוכה אסור שיהיה בטוח מידי, חייבים קצת מרחק, שירגיש קצת בלתי מושג, שיהיה קצת מסוכן" – האם זאת האמת? (לא!) יודעים מה... קרא עוד

כשעולה צורך ב״חופש״ בתוך הקשר – מה זה אומר?

אני מרגיש שאני זקוק ליותר חופש, יש לי פשוט צורך עמוק כזה בתוך מערכות יחסים, ובכלל בחיים, אני אדם שחופש מאוד חשוב לו… לכן הבנתי שמה... קרא עוד

יחסים: איך אני הופך בזמן אמת ריבים למתנות?

באחד הימים כשהייתי עם משפחתי בחופשת קיץ בזנזיבר שיחקתי עם לאור בן ה4 בבריכה, ואז בת הזוג שלי צופי הגיעה אלינו מרחוק עם שתי כוסות מיץ... קרא עוד

על האפשרות של יחסים ללא כפיה וללא אלימות

השעה כבר ממש מאוחרת, אבל לאור בן ה3.5 ממש לא רוצה ללכת למקלחת אלא רוצה להמשיך לשחק איתי. אני גם רוצה לשחק איתו, אבל מודאג מהאפשרות... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

מהי פציעה נפשית במובן העמוק, ומהו הריפוי?

מהי בעצם פציעה נפשית במובן העמוק? האם היא האירוע שקרה לנו או מה שקרה לנו בעקבות כך? ומהו בעצם הריפוי במובן העמוק? אני רוצה לשתף פה... קרא עוד

שיעור מבוא: שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואצת דרך מערכות יחסים

  צפו בהקלטת שיעור המבוא ללימוד יסודות שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואמצת דרך מערכות יחסים. המפגש הוקלט בתאריך 5.12.2022 מול קהל חי. שימו לב:... קרא עוד

יסודות שיטת ״דרך הנעים״ – שיעור מבוא

  בשיעור מבוא זה תלמדו את יסודות שיטת ״דרך הנעים״, את עקרונות הבסיס ואת הכלים הראשוניים החשובים.   פידבקים מאנשים שכבר צפו בשיעור המבוא: היה מרתק... קרא עוד

הכל מקרב אותי אליי – המתנות שבתלונות

מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת הזאת בפודקאסט ״שיחות על הדרך״, בה ראיינה אותי איילת השחר אסטרייכר על עבודה מסוג חדש עם ביקורת ותלונות בתוך מערכות יחסים, על... קרא עוד

הדיכאון הוא בעצם חבר

מוזמנים להאזין לפודאסט המקסים של הדר זבולוני שנקרא ״בצירי הדרך – התמודדות עם דיכאון אחרי לידה״. הדר ראיינה אותי על חווית הדיכאון הקשה והאישית שלי ועל... קרא עוד

הריפוי הקליל של ״דרך הנעים״

אנחנו חיים בעולם שמקדש עשייה, הצלחות והישגים. עולם שמייצר מרדף שבקלות יכול להרחיק אותנו מהשקט וריפוי שלנו. לפעמים אפילו הנסיון שלנו לרפא את עצמנו הופך להיות... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים