צרכים הם בכלל לא מחסור אלא מלאות

צרכים הם לא מחסור במשהו אלא מלאות במשהו.
הם לא משהו שאם רק נקבל אותו ממישהו שם בחוץ אז נתמלא.

הם משהו שאם נעמיק אל תוך המקום הזה בתוכנו שמתוכו הם נובעים, שאם נלך עמוק יותר מהחיפוש שלנו בחוץ חזרה ממש אל תוך הלב של הכמיהה עצמה, נעבור כמו דרך דלת סודית אל תוך מימד סודי בתוכנו ובמימד הזה נגלה שדה של יופי, של שפע ומלאות פנימית, שדה שבו דבר לא חסר, השדה של העצמי האמיתי, של הנשמה.

ושם נגלה שכל מה שאי פעם חיפשנו היה תמיד רק לחזור לשדה היופי הזה, לנשמה שלנו, זאת שהתנתקנו והתרחקנו ממנה לפני שנים רבות כדי להגן עליה (עלינו) מכאב ומפגיעה ומטראומה, ושמאז אנחנו כמו גולים מעצמנו, תוהים ובוהים, מחפשים משהו שם בחוץ בעולם מבלי לדעת שבעצם אותה אנחנו מחפשים, את עצמנו, ומקווים שמישהו שם בחוץ אולי יוכל למלא אותנו..

אבל רק הנשמה שלנו עצמנו תמלא אותנו מבפנים באמת, אותה אנחנו מחפשים, ובעצם, מעולם לא איבדנו אותה, רק התרחקנו, אבל היא עדיין כאן, ממש כאן, הכי בתוכנו שרק אפשר, מוגנת ושמורה מכל משמר, עמוק בתוך הכספת הפנימית שלנו, מחכה שנפתח את הדלת פנימה ונחזור אליה. אלינו.

שנחזור אל עצמנו, אל השיכבה הפנימית ביותר שלנו, איפה שהתמימות והפגיעות שלנו, איפה שהיופי האינסופי שלנו, אל המעין הנובע מתוכנו, שנחזור שוב לגלות אותו, לשתות ממנו, להתמלא ולהרוות את צמאוננו.

אז מה הדרך חזרה אלינו, אל המעין שבתוכנו? איך נכנסים בדלת הסודית הזאת?

כדי להכנס אל המעין הסודי צריך לחזור ולהכנס ממש אל תוך הכמיהה, הדלת הסודית נמצאת בדיוק במקום הזה בתוכנו שמרגיש (בטעות) כאילו שהוא הכי ריק וחסר, בדיוק שם נכנסים ואז כמו עוברים עולם, או מימד בתוכנו, ממחסור למלאות, יוצאים בצד השני, בתוך השדה המלא, כמו קסם.

ואז משם, ורק משם, כשאנחנו מבקשים משהו ממישהו אחר זאת כבר לא דרישה יותר, אלא באמת בקשה. כי ההבדל בין דרישה לבקשה הוא שבדרישה אנחנו לא מוכנים לשמוע ״לא״, ובבקשה זה גם ממש בסדר אם יגידו ״לא״, משום שאנחנו עצמנו אומרים לעצמנו ״כן״, מבפנים, ללא תלות ב״כן״ וב״לא״ שבאים, או לא באים, מבחוץ.

ודווקא אז, וזה הקסם השני, דווקא אז כשאנחנו מפסיקים לדרוש מאחרים ומתחילים באמת לבקש, דווקא אז כשאנחנו באמת יכולים לכבד את היכולת ואת הבחירה החופשית של אחרים לתת לנו או לא לתת –

דווקא אז פתאום הם מתחילים הרבה יותר לרצות, באמת ובתמים מבפנים, להגיד לנו ״כן״, מבחוץ.

אז איך עוברים אל המציאות הפנימית האחרת הזאת? איך עוברים בדלת הסודית הזאת? איך עוברים ממצב שבו צרכים מרגישים כמו מחסור למצב שבו הם נחווים בתור מלאות?

יש לי תרגיל קטן עם 4 שלבים שיכול לעזור לחוות את זה, הנה הוא:

  1. למצוא צורך שלנו שמרגיש חסר, זאת אומרת תחושת חוסר כלשהי שאנחנו חווים בחיים שלנו. זה יכול להיות שיפוט כלשהו, פחד ממשהו, דרישה או האשמה כלפי מישהו, או פשוט תחושה של חיפוש אחרי משהו שימלא אותנו שם בחוץ.
  2. לשאול ״איך זה ירגיש אם הצורך הזה יתמלא באמת?״ ולתת לעצמנו לדמיין מצב או סטואציה שבהם הצורך הזה באמת מקבל מענה מלא, פשוט לדמיין את המצב הזה ואז לשים לב – איך זה מרגיש? בגוף? ברגש? איך הנשימה? לאיזה תחושות אנרגטיות עדינות (ואולי חסרות שם) שמים לב?
  3. לשחרר את הדמיון ולהשאר רק עם התחושות האנרגטיות הנעימות בגוף (של המלאות, ההקלה וכו׳).
  4. להנות מזה. ואז להנות מזה עוד. ועוד. כמו לשתות, להתענג, להרחיב ולהתמסר לתוך זה עוד.

חשוב לשים לב ולהכיר בעובדה שזה מרגיש מלא מבפנים, ממש כאן ועכשיו, גם בלי ששום דבר השתנה במציאות החיצונית, גם מבלי שהצורך קיבל מענה מבחוץ, כי הדבר שאנחנו באמת מחפשים הוא לא שמישהו יעריך או יאהב אותנו, או שיתנו לנו מקום, או שיראו אותנו, או שיהיו איתנו ביחד וכו׳, אלא אנחנו מחפשים את: מה שנרגיש, מה שזה יעשה לנו מבפנים ברגע שזה יקרה. מה שזה עושה לנו – זה הדבר.

ואל הדבר הזה אנחנו יכולים להתחבר גם ללא תלות בנסיבות חיצוניות כלשהן. זאת תנועה פנימית עדינה שאפשר ללמוד לעשות בתוכנו באופן רצוני על פי בחירה. התנועה הזאת היא משהו שאני חווה כמו סוג של ״פתיחה״ כלפי עצמנו, כמו התרככות מבפנים, כאילו איזה שער פנימי נפתח ופתאום יש חיבור וגישה אל הליבה שלנו, אל השיכבה הכי פנימית, אל התמימות והפגיעות והיופי העצום שבנו, אל החיים שבתוכנו שחוזרים שוב לזרום בחופשיות.

התרגיל הזה בעצם עוזר להעביר את הפוקוס שלנו מהתחושה של החוסר אל התחושה של המלאות, סביב כל צורך שעולה בנו.

מוזמנים לנסות את התרגיל הזה ומקווה שהוא יביא לכם תועלת וגילויים מעניינים ונעימים. אשמח כמובן לשמוע מכם פה מתחת בתגובות שיתופים לגבי החוויה שלכם.

ודבר אחרון

אני רוצה לתת קרדיט לרוברט גונזלס, אחד המורים הוותיקים בעולם לגישת NVC (תקשורת מקרבת) וגם אחד המורים שלי, על השראה העצומה שקיבלתי מלימוד שלו לכתיבת הפוסט הזה.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

תגובה אחת בנושא צרכים הם בכלל לא מחסור אלא מלאות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.


בואו לקבל – את עצמכם. בחזרה.

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:

לחצו כאן


טקסטים אחרונים

איך לעצור פגיעות רעילות ונסתרות ביחסים?

מישהו אמר לי משהו שהכאיב לי, שכיווץ אותי, שהיה לי לא נעים, שפגע בי. הוא ממש לא היה בוטה, בתכלס הוא היה נורא עדין, הוא אפילו... קרא עוד

אם שנינו פגענו – אז שנינו צריכים לתקן

לפני כמה ימים חיכיתי בבית לצופי שתחזור מהחוג שלה בזמן, כדי שאני אוכל לצאת מייד לפגישה מאוד חשובה שהיה לי קריטי להגיע אליה ממש בזמן –... קרא עוד

על האפשרות להרגיש. ביחד.

יושב גבר אחד, משתף את בת הזוג שלו ברגשות שלו, חושף את ליבו, אומר שהוא מרגש נורא בודד בקשר, נורא עצוב, שכואב לו, שהוא רוצה להרגיש... קרא עוד

מדוע ממש לא כדאי להכיל את בני הזוג?

״הכלה״ – היא דבר שמזיק מאוד למערכות יחסים. היא פוגעת בהן מאוד והופכת אותן להרבה פחות בטוחות, והרבה פחות קרובות ואוהבות. אני יודע שזה נשמע מוזר,... קרא עוד

הניתוק הרגשי שלי

ניתוק רגשי. זה אחד הדברים המרכזיים שאני ״עושה״ כשמפחיד לי. אני כותב עם מרכאות כי אני לא עושה את זה במודע או מבחירה, אלא זה פשוט... קרא עוד

מה הקשר בין תחושת ביטחון למשיכה מינית בזוגיות?

"בשביל שתהיה משיכה בזוגיות ארוכה אסור שיהיה בטוח מידי, חייבים קצת מרחק, שירגיש קצת בלתי מושג, שיהיה קצת מסוכן" – האם זאת האמת? (לא!) יודעים מה... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

מהי פציעה נפשית במובן העמוק, ומהו הריפוי?

מהי בעצם פציעה נפשית במובן העמוק? האם היא האירוע שקרה לנו או מה שקרה לנו בעקבות כך? ומהו בעצם הריפוי במובן העמוק? אני רוצה לשתף פה... קרא עוד

שיעור מבוא: שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואצת דרך מערכות יחסים

  צפו בהקלטת שיעור המבוא ללימוד יסודות שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואמצת דרך מערכות יחסים. המפגש הוקלט בתאריך 5.12.2022 מול קהל חי. שימו לב:... קרא עוד

יסודות שיטת ״דרך הנעים״ – שיעור מבוא

  בשיעור מבוא זה תלמדו את יסודות שיטת ״דרך הנעים״, את עקרונות הבסיס ואת הכלים הראשוניים החשובים.   פידבקים מאנשים שכבר צפו בשיעור המבוא: היה מרתק... קרא עוד

הכל מקרב אותי אליי – המתנות שבתלונות

מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת הזאת בפודקאסט ״שיחות על הדרך״, בה ראיינה אותי איילת השחר אסטרייכר על עבודה מסוג חדש עם ביקורת ותלונות בתוך מערכות יחסים, על... קרא עוד

הדיכאון הוא בעצם חבר

מוזמנים להאזין לפודאסט המקסים של הדר זבולוני שנקרא ״בצירי הדרך – התמודדות עם דיכאון אחרי לידה״. הדר ראיינה אותי על חווית הדיכאון הקשה והאישית שלי ועל... קרא עוד

הריפוי הקליל של ״דרך הנעים״

אנחנו חיים בעולם שמקדש עשייה, הצלחות והישגים. עולם שמייצר מרדף שבקלות יכול להרחיק אותנו מהשקט וריפוי שלנו. לפעמים אפילו הנסיון שלנו לרפא את עצמנו הופך להיות... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים