לראות את הלב הטוב והתמים שמתחת למילים

כמה פעמים ביום עולה בכם שיפוט על משהו, על מישהו או על עצמכם? בתוכי, באופן אישי, עולה שיפוט המון פעמים ביום, זה יכול להיות ממש סביב כל דבר קטן.

כמו למשל – אם אמרתי למישהו משהו והמישהו הזה לא שמע אותי טוב והייתי צריך לחזור על עצמי כדי שישמע אותי – אז עשוי לעלות בי שיפוט ש״הוא לא באמת מנסה להקשיב לי, לא באמת אכפת לו״.

או למשל, אם מישהו ביקש ממני משהו 3 פעמים במהלך 5 הדקות האחרונות, אז אני עשוי לפרש את זה כאילו ״הוא מנסה ללחוץ עליי, לא אכפת לו בכלל מה אני רוצה אלא רק מה הוא רוצה, ובכלל, הוא אלים״.

או אם אני באמצע משהו חשוב שאני עושה ומישהו בא ושואל אותי שאלה, אז עשוי לעלות בי שיפוט כגון ״הוא פשוט לא רואה אותי, וגם לא מעניין אותו שאני באמצע משהו חשוב״.

זה יכול להיות סביב כל דבר קטן, וזה יכול לעלות גם כמה פעמים בדקה, יש שיפוטים שעולים כל הזמן, כל הזמן, בתודעה.

וכל השיפוטים האלה הם בסה״כ הניסיון שלי להגיד שכואב לי, או מכווץ לי, או רגש אחר לא נעים כלשהו, כי אני צריך שיכבדו אותי, או יראו אותי, או יהיו רגישים אליי, או צורך אחר כלשהו. ובסה״כ מנסה מבקש איזה בקשה. זה הכל.

ובמקום להגיד או לחשוב את זה בצורה כזאת אני אומר או חושב את זה, פנימה או החוצה, בשפה של שיפוט והאשמה, פשוט משום שככה דיברו גם אליי מאז שנולדתי וזאת השפה שכולם דיברו סביבי ולכן גם אני ככה למדתי.

אף אחד לא אשם בזה, זאת פשוט שפה שעוברת מדור לדור וגם אנחנו למדנו אותה, שפה שמדברת בשיפוט והאשמה ודרישה, שפה אשר שונה מאוד מהשפה שמדברת באותנטיות עמוקה – ברגשות וצרכים ובקשות ונתינה.

שיפוט הוא כואב, גם לאדם שופטים אותו אבל גם לאדם ששופט. הוא כואב כי הוא מנתק מהלב ומזרם החיים הרך והחם והאוהב, כשמאמינים לו.

ולי מאוד חשוב שיהיה לי נעים בגוף ובלב, מאוד חשוב לי לעשות לי טוב, ולהרגיש טוב, ואני שם לב שהשפה של השיפוט וההאשמה מכווצת אותי שוב ושוב ושוב, ושהכיווץ הזה לא נעים לי בגוף ובלב, הכיווץ הזה ממש כואב.

ולכן אני מתרגל כבר הרבה מאוד שנים את השפה האחרת, מיום ליום, משנה לשנה, מרגיל את עצמי יותר ויותר לדבר מתוכה, לדבר בשפה שעושה לי ולמי שסביבי נעים, שפה שמרחיבה.

וכמובן שהרבה מהשפה הזאת זה לא רק לבטא אותי החוצה כך, אלא גם הרבה מאוד (מאוד) ללמוד להקשיב ככה, לשמוע ככה אחרים, יותר ויותר, לשמוע באמת, את מה שמתחת למילים, את הלב, את הכוונה הטובה והתמימה שמתחת.

אז בכל פעם שעולה בי שיפוט, בין אם על משהו ממש קטן או בין אם על משהו יותר גדול, אני כל הזמן מתרגל – לעצור. קודם כל לעצור. כמיטב יכולתי. ואז, לשאול: מה הייתה הכוונה התמימה מאחורי המילים או המעשים?

ואני כל פעם מחדש מגלה, כשאני עוצר ומבקש לגלות, שתמיד, תמיד, מתחת לכל מילים ולכל פעולות, תמיד, יש איזשהי תמימות, יש איזשהו יופי נסתר, איזשהי אהבה, איזשהי נתינה, איזשהי מתנה שבסה״כ ניסתה להינתן. גם אם יצא לה קצת, או הרבה, לא כמו שהיא התכוונה.

ושמתי לב, שבכל פעם שאני עוצר לגלות את היופי הזה שמתחת לדברים, ושבכל פעם שאני מצליח לזהות ולראות ולגלות את היופי הזה, אז באופן מיידי ממש הכיווץ שבתוכי הופך בין רגע להתרחבות ונעימות.

כי בכל רגע כזה אני חוזר ומתחבר מחדש אל זרם החיים, אל האהבה שבתוכי, אל החום והרכות. וזה כל כך נעים, אלוהים, כל פעם מחדש, זה כל כך נעים.

ומה שאני אוהב בכל זה, מלבד העובדה שזה עושה לי כל כך טוב בלב ובגוף, זה שזה הופך את החוויה שלי בעולם הזה ליותר ויותר *בטוחה*, ואת החוויה של להיות עם אנשים בעולם הזה ליותר ויותר *בטוחה*.

כי כל פעם שאני מצליח לראות דרך הלב שלי את הלב של אחרים סביבי, אז כל מה שאני אי פעם רואה זה בסה״כ אנשים תמימים, עם כוונות טובות, שיוצא להם לפעמים מאוד עקום, אבל הלב שלהם, הכי הכי עמוק בפנים, הוא טוב ומיטיב.

ואני לא עושה את זה בשבילם,  אני לא עושה את זה בשביל אף אדם, אני עושה את זה אך ורק בשבילי, אני עושה את זה…
כי זה מרפא
אותי.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


לתאום פגישת הדרכה וליווי פרטנית או זוגית עם עמיחי:
התקשרו 054-4292618 או צרו קשר


טקסטים אחרונים

לבקש באמת – להיזכר בקסם של החיים

שמתי לב לתופעה אנושית ממש מעניינת:  אנשים יכולים לסבול ממשהו בחייהם במשך שנים רבות, כמו למשל תקיעות במימוש הייעוד, קושי בזוגיות או במיניות, קושי בפרנסה וכו׳.... קרא עוד

לראות את הלב הטוב והתמים שמתחת למילים

כמה פעמים ביום עולה בכם שיפוט על משהו, על מישהו או על עצמכם? בתוכי, באופן אישי, עולה שיפוט המון פעמים ביום, זה יכול להיות ממש סביב... קרא עוד

ללכת על דרך האושר

כמו שאי אפשר ללכת דרומה ולהתקדם צפונה, כך גם אי אפשר להתמקד בבעיות ובמה לא בסדר ולהתקדם למצב של שימחה, הרגשה טובה או אושר 🙂 הדרך... קרא עוד

ריפוי מפוסט טראומה – הסיפור האישי שלי

התעוררתי על האדמה בצד הכביש, היה לילה, חושך. לא זכרתי איך הגעתי לשם, לא הבנתי מה קורה, מסביבי הייתה מהומה, ראיתי את אח שלי ושאר הילדים... קרא עוד

מה זה אומר כשאני מרגיש ש״בא לי למות״?

אתמול בערב עברתי איזה קושי ריגשי מאוד גדול וכואב וכמו הרבה פעמים ברגעים כאלה התקשרתי לקבל תמיכה מחברי הטוב, החכם והאוהב רועי בן יוסף-כנף שאני תמיד... קרא עוד

מותר גם להפרד – וההבנה הזאת היא מפתח לזוגיות מאושרת

חשוב לי לומר משהו – זה ממש בסדר וממש מותר להיפרד. זה ממש לא כישלון אלא בעצם הצלחה. וההבנה הזאת, בעיניי, היא אחד המפתחות הכי חשובים... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

מיהו המורה האמיתי שלי?

כל חיי הרגשתי געגוע עמוק, וחיפשתי משהו, אבל לא ידעתי מה. בשלבים מסויימים בחיי מצאתי לי מורה שהראה לי את הדרך, וחשבתי שהוא, המורה הזה, שהוא היה... קרא עוד

מהו הצד המואר של דיכאון?

מהו הצד המואר של דיכאון ולמה הוא בעצם פיתרון ולא בעיה? למה אני כ״כ אוהב דיכאון ולמה אני אומר שהוא החבר הכי טוב שלי... קרא עוד

איך משקמים את ״מערכת הניווט״ שלנו בחיים?

מהי ״מערכת הניווט״ המובנית בתוכנו שיודעת לכוון אותנו לאן שטוב ונכון עבורנו? למה ואיך איבדנו קשר איתה? ואיך משקמים אותה, את משקמים את החיבור איתה, כך... קרא עוד

מהי ״טראומת אושר״ ואיך מרפאים אותה?

  שימו לב – ״מסיבה מודעת״ לריפוי ״טראומת אושר״ תתקיים ב31.12.2018: לכל הפרטים ולרכישת כרטיסים בהנחה מיוחדת עבור גולשי אתר זה – לחצו כאן כרטיסים מוזלים – ניתן... קרא עוד

שאלות חדשות ונעימות – כלי למצבי סבל ומועקה

הנה אחד הכלים הפשוטים, המועילים והנפלאים ביותר למצבים קשים בחיים שלכם שבהם אתם חווים סבל, מועקה, תקיעות, חוסר אונים וכו׳. הכלי הזה מאפשר לשנות באופן מיידי... קרא עוד

לראות את האינטליגנציה והאהבה שמתחת להכל

לראות את האינטליגנציה והאהבה שמתחת ומאחורי ובלב ה-כ-ל, זה ״לחזור הביתה״. ולחזור הביתה, זאת הכמיהה העמוקה ביותר של הלב. אז בואו נחזור הביתה…... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים