לראות את הלב הטוב והתמים שמתחת למילים

כמה פעמים ביום עולה בכם שיפוט על משהו, על מישהו או על עצמכם? בתוכי, באופן אישי, עולה שיפוט המון פעמים ביום, זה יכול להיות ממש סביב כל דבר קטן.

כמו למשל – אם אמרתי למישהו משהו והמישהו הזה לא שמע אותי טוב והייתי צריך לחזור על עצמי כדי שישמע אותי – אז עשוי לעלות בי שיפוט ש״הוא לא באמת מנסה להקשיב לי, לא באמת אכפת לו״.

או למשל, אם מישהו ביקש ממני משהו 3 פעמים במהלך 5 הדקות האחרונות, אז אני עשוי לפרש את זה כאילו ״הוא מנסה ללחוץ עליי, לא אכפת לו בכלל מה אני רוצה אלא רק מה הוא רוצה, ובכלל, הוא אלים״.

או אם אני באמצע משהו חשוב שאני עושה ומישהו בא ושואל אותי שאלה, אז עשוי לעלות בי שיפוט כגון ״הוא פשוט לא רואה אותי, וגם לא מעניין אותו שאני באמצע משהו חשוב״.

זה יכול להיות סביב כל דבר קטן, וזה יכול לעלות גם כמה פעמים בדקה, יש שיפוטים שעולים כל הזמן, כל הזמן, בתודעה.

וכל השיפוטים האלה הם בסה״כ הניסיון שלי להגיד שכואב לי, או מכווץ לי, או רגש אחר לא נעים כלשהו, כי אני צריך שיכבדו אותי, או יראו אותי, או יהיו רגישים אליי, או צורך אחר כלשהו. ובסה״כ מנסה מבקש איזה בקשה. זה הכל.

ובמקום להגיד או לחשוב את זה בצורה כזאת אני אומר או חושב את זה, פנימה או החוצה, בשפה של שיפוט והאשמה, פשוט משום שככה דיברו גם אליי מאז שנולדתי וזאת השפה שכולם דיברו סביבי ולכן גם אני ככה למדתי.

אף אחד לא אשם בזה, זאת פשוט שפה שעוברת מדור לדור וגם אנחנו למדנו אותה, שפה שמדברת בשיפוט והאשמה ודרישה, שפה אשר שונה מאוד מהשפה שמדברת באותנטיות עמוקה – ברגשות וצרכים ובקשות ונתינה.

שיפוט הוא כואב, גם לאדם שופטים אותו אבל גם לאדם ששופט. הוא כואב כי הוא מנתק מהלב ומזרם החיים הרך והחם והאוהב, כשמאמינים לו.

ולי מאוד חשוב שיהיה לי נעים בגוף ובלב, מאוד חשוב לי לעשות לי טוב, ולהרגיש טוב, ואני שם לב שהשפה של השיפוט וההאשמה מכווצת אותי שוב ושוב ושוב, ושהכיווץ הזה לא נעים לי בגוף ובלב, הכיווץ הזה ממש כואב.

ולכן אני מתרגל כבר הרבה מאוד שנים את השפה האחרת, מיום ליום, משנה לשנה, מרגיל את עצמי יותר ויותר לדבר מתוכה, לדבר בשפה שעושה לי ולמי שסביבי נעים, שפה שמרחיבה.

וכמובן שהרבה מהשפה הזאת זה לא רק לבטא אותי החוצה כך, אלא גם הרבה מאוד (מאוד) ללמוד להקשיב ככה, לשמוע ככה אחרים, יותר ויותר, לשמוע באמת, את מה שמתחת למילים, את הלב, את הכוונה הטובה והתמימה שמתחת.

אז בכל פעם שעולה בי שיפוט, בין אם על משהו ממש קטן או בין אם על משהו יותר גדול, אני כל הזמן מתרגל – לעצור. קודם כל לעצור. כמיטב יכולתי. ואז, לשאול: מה הייתה הכוונה התמימה מאחורי המילים או המעשים?

ואני כל פעם מחדש מגלה, כשאני עוצר ומבקש לגלות, שתמיד, תמיד, מתחת לכל מילים ולכל פעולות, תמיד, יש איזשהי תמימות, יש איזשהו יופי נסתר, איזשהי אהבה, איזשהי נתינה, איזשהי מתנה שבסה״כ ניסתה להינתן. גם אם יצא לה קצת, או הרבה, לא כמו שהיא התכוונה.

ושמתי לב, שבכל פעם שאני עוצר לגלות את היופי הזה שמתחת לדברים, ושבכל פעם שאני מצליח לזהות ולראות ולגלות את היופי הזה, אז באופן מיידי ממש הכיווץ שבתוכי הופך בין רגע להתרחבות ונעימות.

כי בכל רגע כזה אני חוזר ומתחבר מחדש אל זרם החיים, אל האהבה שבתוכי, אל החום והרכות. וזה כל כך נעים, אלוהים, כל פעם מחדש, זה כל כך נעים.

ומה שאני אוהב בכל זה, מלבד העובדה שזה עושה לי כל כך טוב בלב ובגוף, זה שזה הופך את החוויה שלי בעולם הזה ליותר ויותר *בטוחה*, ואת החוויה של להיות עם אנשים בעולם הזה ליותר ויותר *בטוחה*.

כי כל פעם שאני מצליח לראות דרך הלב שלי את הלב של אחרים סביבי, אז כל מה שאני אי פעם רואה זה בסה״כ אנשים תמימים, עם כוונות טובות, שיוצא להם לפעמים מאוד עקום, אבל הלב שלהם, הכי הכי עמוק בפנים, הוא טוב ומיטיב.

ואני לא עושה את זה בשבילם,  אני לא עושה את זה בשביל אף אדם, אני עושה את זה אך ורק בשבילי, אני עושה את זה…
כי זה מרפא
אותי.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


ספקות בזוגיות – קורס וידאו חדש!

לפרטים נוספים לחצו כאן!

_____________________________

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:
התקשרו 054-4292618 או צרו קשר


טקסטים אחרונים

להגיד לעצמי את האמת הנעימה

״אתמול בלילה לא ישנתי כמעט בכלל, וגם לא בשבועיים האחרונים.. לאור קם בלילות כל 40 דקות בערך… אנחנו בגמילה מהנקת לילה… אני מתפרק, ממש קשה לי.... קרא עוד

אם זה לא נעים אז לא חייבים

לפני כמה ימים, כשהלכתי לישון ושכבתי במיטה בעיניים עצומות, התחילו לעלות בתוכי מחשבות מפחידות, מדאיגות, מלחיצות, סביב איזה עניין בריאותי שיש לי כבר הרבה זמן. ועם... קרא עוד

ללכת על דרך האושר

כמו שאי אפשר ללכת דרומה ולהתקדם צפונה, כך גם אי אפשר להתמקד בבעיות ובמה לא בסדר ולהתקדם למצב של שימחה, הרגשה טובה או אושר 🙂 הדרך... קרא עוד

גן עדן זה כאן עכשיו

כולם הלכו לישון, רק אני נשארתי ער עכשיו, יושב בחדר המחשב, האור כבוי, חשוך ושקט לגמרי. אני מביט מהחלון שמולי, רואה, בין העצים, אור קטן זוהר,... קרא עוד

על הקשר בין ספקות בזוגיות ופחד מאינטימיות

ספקות בזוגיות, ברוב המקרים, קשורים לחלוטין בפחד מאינטימיות. פחד, שכשהוא קיים במערכת, אז באופן תת מודע גורם לנו לקטוע ולכבות (לא רק מינית כמובן אלא גם... קרא עוד

ללמוד שפות חדשות של קירבה ואינטימיות

עם אבא שלי כמעט ולא היו לי מעולם שום שיחות רגש בחיים, ולא משנה כמה ניסיתי (ולא תמיד הכי בנחמדות, בלשון המעטה) בחוויה שלי הוא פשוט... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

לקחת חופש מפרוייקט השיפור העצמי

יש לי משהו ממש ממש נעים להגיד לכם. ואני ממש מקווה שזה יעשה לכם הקלה לשמוע את זה  אני רוצה לדבר רגע על… לקחת חופש מהפרוייקט,... קרא עוד

ספקות בזוגיות – מה זה בעצם אומר? ולמה הם עולים?

מוזמנים לצפות בשיחה קצרה בנושא הזה שקיימתי עם רועי בן יוסף-כנף לקראת הסדנה הממוקדת שלנו בנושא ספקות... קרא עוד

ספקות בזוגיות – להסכים לעצמנו לרצות באמת

  ספקות בזוגיות – מכירים? התחושה שבן או בת הזוג שלי: לא מספיקֿ לא מספיק יפים לא מספיק קשובים לא מספיק רגישים לא מספיק עמוקים בסרטון... קרא עוד

שוב סגר? עדיין אפשר לצאת לחופשה תודעתית

לאלו מכם המחפשים איך אפשר עכשיו לצאת לחופשה, במצב הזה שבו לא ניתן לעיתים אפילו לצאת מהבית בגלל הסגר ובטח שלא ליסוע לחו״ל. הנה אפשרות נוספת... קרא עוד

טריילר – קורס מציאת ויצירת זוגיות

אנחנו מזמינים אתכם לקורס בו נלמד כלים לעבודה פנימית מתוך גישת הכנות וההקשבה ללב, היכולים לעזור במציאת ויצירת זוגיות מיטיבה – לאלו מכם אשר אינם בזוגיות,... קרא עוד

הזמנה לקורס מציאת ויצירת זוגיות מיטיבה

בתור מישהו שהיה ״רווק כרוני״ עד גיל 35 והצליח בסופו של דבר (היה מסע עמוק וארוך) למצוא את הדרך לעבור דרך אותם פצעים, טראומות, מבנים נפשיים... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים