להחזיר את הכוח שלי על חיי בחזרה אליי

לפני כמה ימים הייתה לי יומולדת 38. אמא שלי כתבה לי בבוקר ברכה בוואטסאפ אבל אני נורא רציתי עמוק בלב שהיא גם תתקשר אליי בטלפון (היא גרה שעתיים נסיעה ממני לכן לא ציפיתי שנפגש פיזית), נורא רציתי לשמוע את הקול של אמא שלי שמברכת אותי, להרגיש אהוב… אבל לא…

היום עבר בשעה 18:00 בערך קלטתי שהיא עדיין לא התקשרה והתחלתי לקלוט שאולי היא גם לא תתקשר בכלל. ומשום שעוד רגע עמדתי להתחיל להנחות מפגש גדול עבור כל קהילת בוגרי קבוצות התראפיה שלי (שהיה מדהים!!), ידעתי שאם זה לא יקרה עכשיו אז זה כבר לא יקרה היום בכלל.

התחלתי להרגיש עצב שוטף אותי, הרגשתי נטוש, תחושות ישנות וכואבות עלו מתוך הגוף שלי יחד עם מחשבות כמו ״אני לא אהוב ולא חשוב באמת לאף אחד, לאף אחד לא באמת אכפת ממני…״. כמו ילד קטן וחמוד, כל כך רציתי לקבל אהבה מאמא ביום ההולדת שלי..

צופי בת זוגתי הייתה יחד איתי באוטו בדרך למפגש ושיתפתי אותה בהכל, והיא הזכירה לי את משהו חשוב שאנחנו מתרגלים ומלמדים – שאני יכול לדאוג לצרכים שלי ושאני לא חייב יותר להיות ״צרכן״ ולחכות בשביל זה למישהו אחר, ושאם כ״כ חשוב לי לדבר עם אמא שלי אז אני יכול גם פשוט… להתקשר אליה בעצמי 🙂

בשניה הראשונה עלתה בי התנגדות אוטומטית ״מה פתאום שאני אתקשר?! זה היומולדת שלי, היא אמא שלי אז היא אמורה להתקשר אליי ולא אני אליה!״ ויחד עם ההתנגדות עלתה גם מן תקווה ילדית חמודה, רצון מתוק – להיות ילד ושמישהו אחר יקח אחריות על מילוי הצרכים שלי…

אבל בשניה הבאה נזכרתי כמה שהלב שלי חשוב לי, וכמה שהצרכים שלי חשובים לי, ושעשיתי כבר בחירה עמוקה – להחזיר את הכוח שלי אליי, לדאוג לצרכים שלי במקום להמתין או לצפות מאחרים שיעשו זאת בשבילי ואז להתאכזב אם הם לא עושים זאת כמו שאני רציתי.

נזכרתי בכל אינספור המקרים בעבר שלי שבהם פעלתי כך בתקווה שאחרים יקחו אחריות לענות על צרכיי וזה לא קרה כמו שרציתי, וכמה שזה הרגיש נורא ואיום לנוע בחיים מתוך עמדה של ״צרכן״ חסר ישע שתלוי באחרים כדי לקבל מענה לצרכיו.

נזכרתי שעשיתי כבר מזמן בחירה לסיים עם הפרק הזה בחיים שלי, ונזכרתי שבחרתי להפסיק עם המשחק הזה שבו אני מנסה לגרום לאחרים לדאוג לצרכי באמצעות מניפולציות כמו גרימת אשמה מתוך דרמה רגשית, או באמצעות שאני ״מעניש״ אותם ע״י התרחקות וסגירת הלב אליהם.

נזכרתי במה שכבר מזמן הבנתי – שכאשר אני ״מעניש״ אותם אני בעצם מעניש קודם כל את עצמי משום ש*אני* נשאר כך ללא מענה לצרכים שלי:

משום שבזמן שאני עסוק בלנסות לגרום לאחרים להבין שהם ״אמורים״ כביכול לדאוג לצרכים שלי ולכעוס עליהם על כך שהם לא עושים זאת טוב מספיק – אני בעצמי בעצם מסרב לדאוג לצרכים שלי וכך צרכיי נשארים נטושים וחסרי מענה, אבל לא על ידם אלא על ידי *עצמי*.

נזכרתי שאם אני רוצה לשמוע את אמא שלי מברכת אותי ביומולדת שלי בטלפון, ואם במקרה היא לא התקשרה מסיבה כלשהי (שעדיין לא ידעתי) אז… אני יכול להתקשר! ואז באמת מייד התקשרתי, ואיך שהיא ענתה התחלתי לשיר לעצמי בקול רם ״היום יומולדת…״ והיא הצטרפה 🙂

וסיפרתי לה את כל מה שהרגשתי ועברתי עד שהתקשרתי, וכמה רציתי לשמוע אותה היום מברכת אותי בטלפון, ושהחלטתי פשוט לתת את זה לעצמי, להתקשר ולבקש את מה שאני צריך וכך לאפשר לעצמי לקבל את זה.

והיא סיפרה לי ישר שלא התקשרה פשוט כי אמרתי לה שאהיה ביום הזה ממש עסוק והיא רצתה להיות רגישה אליי ולא להציק לי, פשוט כי אכפת לה ממני (ולא להפך כמו שהמחשבות סיפרו לי). היא ממש שמחה שהתקשרתי וביקשתי ושמחה על האפשרות שניתנה לה לברך אותי, ועשתה זאת בהמון מילים אוהבות.

ואני כ״כ התרגשתי מזה… וגם הרגשתי כ״כ טוב עם עצמי, הרגשתי מלא עוצמה וכוח משום ששוב בחרתי לא לנטוש את עצמי, לא לנטוש את הצרכים שלי, משום ששוב דאגתי לעצמי בפועל.

הרגשתי טוב כ״כ עם עצמי, משום שבמקום לפעול בדפוס הישן ולתת את כל הכוח שלי לאחרים, להמתין להם ולצפות מהם שיזכרו לדאוג לי ואז לכעוס עליהם שהם לא עושים זאת כמו שאני רוצה – דילגתי על החלק האמצעי ופשוט נתתי את זה, כך, בעצמי לעצמי.

ואין שום דבר נפלא יותר מאשר להיזכר,
שעכשיו אני כבר אדם בוגר,
שיש לי אפשרות לענות על כל צרכיי,
בין אם לבדי או בין אם דרך בקשה והסכמה כנה
לקבל באמת וללא תנאים (למשל ללא התנאי שהם יתקשרו קודם),
מאחרים, מחברים, ממשפחתי ומהוריי.

(בתמונה למעלה: אני על הידיים של אמא)

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

תגובה אחת בנושא להחזיר את הכוח שלי על חיי בחזרה אליי

  1. מאת רוני‏:

    אין עליך! מלךךךךך
    תודה רבה
    רוני

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


״קפסולה של אהבה״ – מסיבת סילבסטר מודעת! 🙂
שימו לב – הנחה מיוחדת עבור גולשי האתר!

לכל הפרטים ולהרשמה לחצו כאן

~~~~~~~~

לתאום פגישת הדרכה וליווי פרטנית או זוגית עם עמיחי:
התקשרו 054-4292618 או צרו קשר


טקסטים אחרונים

לראות את הלב הטוב והתמים שמתחת למילים

כמה פעמים ביום עולה בכם שיפוט על משהו, על מישהו או על עצמכם? בתוכי, באופן אישי, עולה שיפוט המון פעמים ביום, זה יכול להיות ממש סביב... קרא עוד

ללכת על דרך האושר

כמו שאי אפשר ללכת דרומה ולהתקדם צפונה, כך גם אי אפשר להתמקד בבעיות ובמה לא בסדר ולהתקדם למצב של שימחה, הרגשה טובה או אושר 🙂 הדרך... קרא עוד

ריפוי מפוסט טראומה – הסיפור האישי שלי

התעוררתי על האדמה בצד הכביש, היה לילה, חושך. לא זכרתי איך הגעתי לשם, לא הבנתי מה קורה, מסביבי הייתה מהומה, ראיתי את אח שלי ושאר הילדים... קרא עוד

מה זה אומר כשאני מרגיש ש״בא לי למות״?

אתמול בערב עברתי איזה קושי ריגשי מאוד גדול וכואב וכמו הרבה פעמים ברגעים כאלה התקשרתי לקבל תמיכה מחברי הטוב, החכם והאוהב רועי בן יוסף-כנף שאני תמיד... קרא עוד

מותר גם להפרד – וההבנה הזאת היא מפתח לזוגיות מאושרת

חשוב לי לומר משהו – זה ממש בסדר וממש מותר להיפרד. זה ממש לא כישלון אלא בעצם הצלחה. וההבנה הזאת, בעיניי, היא אחד המפתחות הכי חשובים... קרא עוד

להבין את המסר האמיתי של הרגשות

תארו לכם שיש תינוק ושהתינוק הזה בוכה, כי הוא רעב וזקוק לחלב אם. ותארו לכם שאתם ממש אמפתיים ולכן אתם נותנים מקום מלא לבכי שלו, לא... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

מהי ״טראומת אושר״ ואיך מרפאים אותה?

  שימו לב – ״מסיבה מודעת״ לריפוי ״טראומת אושר״ תתקיים ב31.12.2018: לכל הפרטים ולרכישת כרטיסים בהנחה מיוחדת עבור גולשי אתר זה – לחצו כאן כרטיסים מוזלים – ניתן... קרא עוד

שאלות חדשות ונעימות – כלי למצבי סבל ומועקה

הנה אחד הכלים הפשוטים, המועילים והנפלאים ביותר למצבים קשים בחיים שלכם שבהם אתם חווים סבל, מועקה, תקיעות, חוסר אונים וכו׳. הכלי הזה מאפשר לשנות באופן מיידי... קרא עוד

לראות את האינטליגנציה והאהבה שמתחת להכל

לראות את האינטליגנציה והאהבה שמתחת ומאחורי ובלב ה-כ-ל, זה ״לחזור הביתה״. ולחזור הביתה, זאת הכמיהה העמוקה ביותר של הלב. אז בואו נחזור הביתה…... קרא עוד

ריפוי ואיזון באמצעות מיקוד במה שנעים

מערכת הגוף-נפש יודעת לרפא את עצמה, היא יודעת להחזיר את עצמה לאיזון והרמוניה, היא יודעת להביא את עצמה חזרה למצב של בריאות מלאה, גם פיזית וגם... קרא עוד

הדרך בה חמלה ואמפתיה מרפאות אותנו

אתם אהבה טהורה. זה מה, וזה מי, שאתם. מאחורי ומתחת לכל דבר קטן בכם, בלב של כל דפוס, כל מחשבה, כל מילה, כל פעולה, שלכם, יש... קרא עוד

כל רגע מחדש אני בוחר

בחירה הכל עניין של בחירה אני לא צרכן של מציאות אלא יוצר אותה יחד עם עוד שיבעה מיליארד יוצרים ועוד אינספור בעלי חיים ומים ושמיים ועצים... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים