להגיד לעצמי את האמת הנעימה

״אתמול בלילה לא ישנתי כמעט בכלל, וגם לא בשבועיים האחרונים.. לאור קם בלילות כל 40 דקות בערך… אנחנו בגמילה מהנקת לילה… אני מתפרק, ממש קשה לי. להיות הורה זה ממש ממש קשה״, כך כתבתי היום לחבר טוב. ואז מחקתי את ההודעה.

החבר שראה רק את ההודעה המחוקה שאל ״מה כתבת? למה מחקת?״, אז הסברתי לו ״החלטתי שאני רוצה להפסיק לספר לעצמי סיפורים שלא באמת עושים לי נעים. הבנתי שהם לא האמת שלי ושאני רוצה לספר רק סיפורים שבאמת עושים לי נעים. כי הם האמת שלי״.

והמשכתי לשתף אותו, בטון כזה שאין בו דרמה ״אז קמתי 10 פעמים בלילה, אז לא ישנתי כבר שבועיים כמעט…. בא לי לספר לעצמי סיפור אחר, בא לי לספר לעצמי שנעים לי, שכיף לי, ושהורות זה כיף. זה עושה לי הרבה יותר נעים בגוף – פשוט כי זאת אכן האמת הכנה שלי.״

והיום בערב, לפני שהלכנו לישון (לישון…. 🙂 ), ישבתי כבכול ערב יחד עם צופי ועשינו טקס הלילה שלנו שבו אנחנו אומרים האחד לשניה שלושה דברים ששימחו אותנו היום.

אני התחלתי ואמרתי שמשמח אותי שהיא איתי ושאני לא לבד עם כל הקושי הגדול הזה עכשיו עם הלילות חסרי השינה. ואז עצרתי. ואמרתי לה שאני מוחק את המילה ״קושי״, כי היא לא עשתה לי נעים בגוף באותו הרגע (כמובן שבברגע אחר אולי היא דווקא כן הייתה עושה לי נעים). והתחלתי את המשפט מחדש.

והפעם במקום להשתמש במילה ״קושי״ אמרתי ״אני שמח שאת איתי ושאני לא לבד עם האינטנסיביות הזאת, שהיא יותר חזקה ממה שאני רגיל בד״כ, כיף לי שיש לי תמיכה בזמן הזה ממך״. ואז עצרתי להקשיב לגוף שלי. והגוף הרגיש נעים עם הניסוח החדש. זאת הייתה יותר האמת שלו ברגע הזה מאשר הניסוח הקודם.

(ולא שיש שום בעיה עם לחוות קושי, ברור שחווים קושי בחיים. ולא שיש בעיה עם המילה ״קושי״, ממש לא, לפעמים היא בדיוק המילה המדוייקת למה שחווים והכי נעים להכיר בקושי. פשוט עבורי, עבור הגוף שלי, באותו הרגע, היא לא הרגישה מדוייקת או נכונה או נעימה, אז בחרתי מילה אחרת שכן הייתה לי מדוייקת ונעימה)

לאחרונה אני מתרגל את זה, לשים לב באיזה מילים אני משתמש, לשים לב לגוף, לשים לב האם המילים האלה באמת נעימות לי או לא, האם הן האמת העמוקה שלי או לא. לשים לב, שאני מדבר באופן שבאמת תומך בי, מחזק אותי, ובאמת נעים לי.

כי מגיע לי, אני ראוי שיהיה לי טוב. ממש עד הניואנסים הכי קטנים האלה של דיוקים הכי עדינים והכי קטנים של מילים בתוך משפטים. כשהמילים לא נעימות, זה מרגיש לי כמו להכאיב לעצמי. וכשהמילים נעימות, זה מרגיש לי כמו ללטף את עצמי באהבה.

ולמי ששואל את עצמו או אותי, אז לא, זה ממש לא להכחיש או להתעלם מהמציאות וזה גם לא לנסות ליפות בכוח את המציאות. ממש לא. להפך, זה פשוט להפסיק לכער בכוח את המציאות יפה. וזה פשוט להפסיק להכחיש ולהתעלם מן האמת, האמת הנעימה.

והאמת היא כמובן גם שזה מאוד קשה להיות הורה, אבל גם שמזווית אחרת זה לא כזה נורא מה שאני עובר בלילות, שאני הרבה הרבה יותר חזק ועמיד ממה שחשבתי לעצמי ושזה מרגש ומשמח אותי לגלות את זה עליי.

והאמת היא שלהיות הורה, מלבד העובדה שזה מאוד קשה, זה גם ממש מעניין ומרתק, האמת היא שאני גדל כל כך הרבה מזה כל יום (וכל לילה), שאני חווה המון תחושת משמעות וצמיחה בתוך האינטנסיביות הזאת. ושהכל, באמת, מזווית מסויימת, הכל שטויות. זאת חוויה מופלאה.

וזה נעים לי, להזכיר לעצמי, להגיד לעצמי, את הזווית הזאת, שמרגישה כמו האמת העמוקה שלי.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

2 תגובות בנושא להגיד לעצמי את האמת הנעימה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


ספקות בזוגיות – קורס וידאו חדש!

לפרטים נוספים לחצו כאן!

_____________________________

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:
התקשרו 054-4292618 או צרו קשר


טקסטים אחרונים

סובלים מחרדות? המעבר ״מחשיבה להקשבה״ עשוי לעזור!

אם אתם סובלים לפעמים מפחדים ומחרדות – הנה דרך אחת שמאוד מרגיעה אותי באופן אישי אם עולה בתוכי חרדה. ואולי היא תוכל גם להרגיע אתכם <3... קרא עוד

להגיד לעצמי את האמת הנעימה

״אתמול בלילה לא ישנתי כמעט בכלל, וגם לא בשבועיים האחרונים.. לאור קם בלילות כל 40 דקות בערך… אנחנו בגמילה מהנקת לילה… אני מתפרק, ממש קשה לי.... קרא עוד

אם זה לא נעים אז לא חייבים

לפני כמה ימים, כשהלכתי לישון ושכבתי במיטה בעיניים עצומות, התחילו לעלות בתוכי מחשבות מפחידות, מדאיגות, מלחיצות, סביב איזה עניין בריאותי שיש לי כבר הרבה זמן. ועם... קרא עוד

ללכת על דרך האושר

כמו שאי אפשר ללכת דרומה ולהתקדם צפונה, כך גם אי אפשר להתמקד בבעיות ובמה לא בסדר ולהתקדם למצב של שימחה, הרגשה טובה או אושר 🙂 הדרך... קרא עוד

גן עדן זה כאן עכשיו

כולם הלכו לישון, רק אני נשארתי ער עכשיו, יושב בחדר המחשב, האור כבוי, חשוך ושקט לגמרי. אני מביט מהחלון שמולי, רואה, בין העצים, אור קטן זוהר,... קרא עוד

על הקשר בין ספקות בזוגיות ופחד מאינטימיות

ספקות בזוגיות, ברוב המקרים, קשורים לחלוטין בפחד מאינטימיות. פחד, שכשהוא קיים במערכת, אז באופן תת מודע גורם לנו לקטוע ולכבות (לא רק מינית כמובן אלא גם... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

לקחת חופש מפרוייקט השיפור העצמי

יש לי משהו ממש ממש נעים להגיד לכם. ואני ממש מקווה שזה יעשה לכם הקלה לשמוע את זה  אני רוצה לדבר רגע על… לקחת חופש מהפרוייקט,... קרא עוד

ספקות בזוגיות – מה זה בעצם אומר? ולמה הם עולים?

מוזמנים לצפות בשיחה קצרה בנושא הזה שקיימתי עם רועי בן יוסף-כנף לקראת הסדנה הממוקדת שלנו בנושא ספקות... קרא עוד

ספקות בזוגיות – להסכים לעצמנו לרצות באמת

  ספקות בזוגיות – מכירים? התחושה שבן או בת הזוג שלי: לא מספיקֿ לא מספיק יפים לא מספיק קשובים לא מספיק רגישים לא מספיק עמוקים בסרטון... קרא עוד

שוב סגר? עדיין אפשר לצאת לחופשה תודעתית

לאלו מכם המחפשים איך אפשר עכשיו לצאת לחופשה, במצב הזה שבו לא ניתן לעיתים אפילו לצאת מהבית בגלל הסגר ובטח שלא ליסוע לחו״ל. הנה אפשרות נוספת... קרא עוד

טריילר – קורס מציאת ויצירת זוגיות

אנחנו מזמינים אתכם לקורס בו נלמד כלים לעבודה פנימית מתוך גישת הכנות וההקשבה ללב, היכולים לעזור במציאת ויצירת זוגיות מיטיבה – לאלו מכם אשר אינם בזוגיות,... קרא עוד

הזמנה לקורס מציאת ויצירת זוגיות מיטיבה

בתור מישהו שהיה ״רווק כרוני״ עד גיל 35 והצליח בסופו של דבר (היה מסע עמוק וארוך) למצוא את הדרך לעבור דרך אותם פצעים, טראומות, מבנים נפשיים... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים