חיים ללא מאמץ – סדנת סופ״ש

סדנת סופ״ש - לנוע מתוך מנוחה בכל תחומי החיים

חיים ללא מאמץ…. מה זה אומר??

ה״מאמץ״ שאנחנו מתכוונים אליו הוא ממש לא בטלה, חוסר תנועה, ריפיון, וויתור וכו׳, אלא: הניסיון להיות משהו\מישהו אחר ממה שאנחנו ברגע זה.

אז מה יקרה ואיך יראו כל תחומי החיים שלנו אם נחדל לנסות להיות משהו או מישהו אחר ממי שאנחנו? מה יקרה אם הריצויי יפסק בחיים שלנו? לאן זה יקח את החיים שלנו? את מה ואת מי נגלה שם מתחת להכל? מי אנחנו באמת? ומה הם החיים שנתחיל לגלות אם נרשה לעצמנו להיות מי שאנחנו באמת?

למשל:

כשמשלמים לי כסף: אני לא יכול להיות 100 אחוז אני, כי עכשיו יש פה לקוח ואני חייב לספק את הסחורה.

בזוגיות שלי: יש דברים שפוגעים בבת הזוג שלי, אז יש הרבה מחשבות, רגשות, חלקים שבי, שאני כבר יודע ומאומן בלהסתיר אותם. אני מעדיף לוותר על חלקים בי, העיקר לא לריב איתה.

מול הילדים: אני חייב לשמור פאסון. אני לא רוצה שהם יראו אותי חלש או כואב או לא יודע. אני ההורה שלהם. אני חייב להציג דמות חזקה, שיודעת לתת להם ביטחון בעולם.

אל מול ההורים שלי: אני לא באמת יכול להביא את עצמי במלואי, כי הם מבוגרים, ואני לא רוצה להכאיב להם עם כל מיני רגשות, זיכרונות, וחלקים בי שאולי עדיף להם לא לדעת עליהם. לעולם.

בכל כך הרבה מערכות יחסים בחיי אני נאלץ לצמצם את עצמי, להסתיר חלקים שבי, רגשות שיש לי, מחשבות שרצות לי בראש. כמה מאמץ זה להיות בכל הדמויות האלו. כמה מאמץ אני משקיע בלהסתיר.

מה שיקרה בסמינר הקרוב זה:

נצא ליומיים של חקירה, חקירה שרוצה לפגוש ולגלות איך אפשר להביא יותר מעצמנו, במערכות היחסים הקיימות בחיינו. איך אפשר להוריד את המאמץ להיות בכל כך הרבה תפקידים ודמויות. ובאיזה כלים אפשר לתקשר את האני האותנטי.

בסדנא נפגוש, נחקור ונגלה:

למה אנחנו מתאמצים להיות מישהו אחר ממי שאנחנו? מה הוביל אותנו לצורך ליצור "עצמי" אחר?
מהי המסיכה/המאמץ שלי? למה אני מנסה להיות מישהו אחר ממי שאני? איזה אמונות ותפקידים אני לוקח על עצמי?

איך מורידים את המאמץ במערכות היחסים השונות? זוגיות הורות עבודה משפחה?
ואיך יוצרים לעצמנו חיים שמהם לא צריך לצאת לחופשה משום שיש לנו מנוחה אמיתית בתוכם? איך יוצרים ומאפשרים לעצמנו לחיות חיים ללא מאמץ?

אנחנו רוצים להזמין אתכם ליומיים של:

מפגש עומק עם עצמנו, יומיים שבהם נחקור את כל זה ביחד בעזרת תרגילים שונים, שיחות, מפגש עומק עם העולם הרגשי שלנו ועבודת עומק עם הגוף והנפש.

ובעיקר, מה שיאפשר את כל זה יהיה המרחב המשותף והבטוח שניצור ביחד, מרחב בו כל אחד ואחת מאיתנו יוכלו לחקור זאת לעומק מול אחרים ומול עצמנו.

** וחשוב לנו לומר – גם אנחנו לא יודעים, גם אנחנו חוקרים ומגלים ביחד אתכם, מרגע לרגע. גם אנחנו כמנחים הולכים לתרגל את זה בזמן אמת ביחד אתכם.

 

פרטים:

היומיים כוללים:

  • ארבע ארוחות בריאות וטבעוניות מלאות
  • כיבוד קל ושתייה חמה למשך כל הסדנה
  • לינה (יש אפשרות ללינה במקום בצימר משותף, באוהלים או באולם משותף)

שימו לב:
מספר המקומות ללינה בצימרים המשותפים מוגבל.
אין חובה ללון במקום כמובן אך אנו ממליצים להשאר בשביל הכיף והאווירה.
בנוסף יש אפשרות גם לשכור לעצמכם באופן עצמאי צימר פרטי בקירבת המקום.

מיקום: 
חוות האיסיים״ מושב אבן ספיר (הריי ירושלים)

תאריך:
שישי-שבת, 5-6 לאפריל, 2019.

שעות:
שישי מ10:00 עד שבת ב18:00

עלות הסמינר כולו כולל הכל:
יחיד – 1500 ש״ח (ניתן לחלק ל4 תשלומים של 375 ש״ח)
זוג – 2800 ש״ח (ניתן לחלק ל8 תשלומים של 350 ש״ח)

לכל שאלה או לשיריון מקום בצימרים: שירן – 050-9779917

 

להרשמה לסדנה – כנסו לדף התשלום המאובטח הזה

על המנחים:

עמיחי זלינקובסקי – יוצר גישת "להקשיב ללב". עוזר לאנשים להקשיב ללב ולהמשיך להקשיב ללב.פסיכותרפיסט גוף-נפש, מתמחה בתרפיה סומטית וליווי במצבי פוסט טראומה (גישות Organic Intelligence, Core Energertics), מנחה ומגשר בגישת "תקשורת מקרבת" (NVC), מלווה יחידים וזוגות לריפוי וצמיחה מתוך מנוחה ומנחה קבוצות תראפיה. כותב, מרצה, וגם מוסיקאי יוצר.

 

רועי בן יוסף כנף – מייסד ומפתח גישת כנות לתקשורת כנה ועבודה פנימית בעולם העסקי, האישי והמשפחתי. מלווה בעלי עסקים ואנשים פרטיים בתחומים שונים בחייהם, מרצה ומלמד את הגישה ברחבי הארץ, לאנשים פרטיים ולארגונים, מחבר הספר "כנות – להרוויח ממי שאני". לאתר של רועי לחצו כאן

 

16 תגובות בנושא חיים ללא מאמץ – סדנת סופ״ש

  1. מאת מיכל‏:

    אשמח לקבל ניוזלטר ולהשתתף במפגש קבוצתי

    • הי, מוזמנת בשימחה. על מנת להרשם לניוזלטר צריך להזין את כתובת הדוא״ל שלך בתיבת ההרשמה לניוזלטר, שממוקמת בצד שמאל למעלה. אחרי שתרשמי תקבלי את העדכונים שאשלח ותוכלי כמובן להצטרף בשימחה למפגש הקבוצתי הקרוב שיהיה.

  2. מאת משה נעמן‏:

    היי הייתי שמח לקבל חומר למייל

    • מאת משה נעמן‏:

      איפה המפגש? איך נרשמים? מה העלות להשתתפות במפגש?
      תודה

      • הי משה,
        אתה צודק, הורדתי היום את הפרטים ואעדכן הכל מחר כאן באתר. עשיתי כך משום שיש שינוי משמח, ואת המפגש הקרוב אנחה ביחד עם רועי בן-יוסף (״כנות״).
        מוזמן להשאר בקשר ולהרשם מחר (ראשון) בערב למפגש כאשר אפרסם את כל הפרטים.

    • הי משה, מוזמן להירשם לניוזלטר שלי וכך תקבל עדכונים ישירות למייל.
      בשביל להירשם אתה צריך להזין את כתובת הדוא״ל שלך בצד שמאל למעלה בדף, בטופס ההרשמה לניוזלטר.

  3. מאת משה נעמן‏:

    תודה

  4. מאת ניר‏:

    אשמח לקבל את הניוזלטר

    • הי ניר, מוזמן להירשם לניוזלטר שלי וכך תקבל עדכונים ישירות למייל.
      בשביל להירשם אתה צריך להזין את כתובת הדוא״ל שלך בצד שמאל למעלה בדף, בטופס ההרשמה לניוזלטר.

  5. מאת ניר‏:

    תודה

  6. מאת שרון רוזנברג‏:

    שלום עמיחי,
    האם יש מצב/אפשרות לקיים את הקבוצות גם באזור הצפון נאמר בקרית טבעון או בקריות..אני תושבת העמק והמרחק פחות נוח לי.
    הייתי שמחה מאוד לעבור/להתנסות בטרמספורמציה הזו.
    תודה שרון

    • הי שרון,
      כרגע הקבוצות מתקיימות רק באזור השרון ולא נראה שזה ישתנה בעתיד הקרוב בגלל שאנשים באים מכל הארץ והמרכז הכי נוח עבור רוב האנשים. אבל יש תמיד גם אנשים שמגיעים מהגליל, ומהדרום, ומירושלים, כך שאם יש לך רצון להצטרף זה אפשרי ואולי גם תוכלי למצוא טרמפ עם משתתף אחר.

  7. מאת רונה דובר‏:

    מעוניינת להירשם לניוז לטר

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


שימו לב! ב5-6 לאפריל 2018 תתקיים סדנה מיוחדת!
עדיין ניתן להצטרף! לפרטים לחצו כאן מתחת:

חיים ללא מאמץ – סדנת סופ״ש

_____________________________

לתאום פגישת הדרכה וליווי פרטנית או זוגית עם עמיחי:
התקשרו 054-4292618 או צרו קשר


טקסטים אחרונים

ריפוי בעיות פיזיות ונפשיות באמצעות הקשבה לגבולות שלנו

כיווץ כרוני בנרתיק, רווקות כרונית, ספקות בזוגיות, דיכאון, חרדות, תקיעות בהגשמה ובמימוש עצמי בחיים, עצירות כרונית, בעיות נשימה. מה משותף לכל אלה? כשאנחנו לא דואגים לגבולות... קרא עוד

מהם היופי והחוכמה שבהדחקה, הכחשה והשלכה?

״אתה בהדחקה!״, ״אתה בהכחשה!״, ״אתה משליך!״ – אז מה? מה לא בסדר בזה? ממתי אלו הפכו למילות גינאי? ולמה? אולי זוהי ״אשמת״ העולם הטיפולי הישן ממוקד... קרא עוד

״אתה צריך להיות יותר נוכח בגוף״ – מה זה השטויות האלה?

״אתה צריך להיות יותר נוכח בגוף״ – מה זה השטויות האלה?  בעיני זהו אחד המשפטים היותר מכאיבים שמטופל יכול לשמוע ממטפל. זהו גם אחד המשפטים המכאיבים... קרא עוד

אין שום דרך לתקן את מה שאינו מקולקל – סיפורו של עצלן

מכירים את החיה המתוקה הזאת שבתמונה? זהו "עצלן" 🙂 כן כן, זה השם של החיה הזאת. למעשה זוהי בכלל עצלנית והבן העצלן הקטן שלה. צילמתי אותם אתמול... קרא עוד

להנות מהחיים שקיבלתי פה על פני האדמה הזאת

כשהייתי בן 3 רציתי להיות כבר בן 4. כשהייתי בן 4 רציתי כבר להיות בן 5. כשהייתי בגן רציתי כבר להיות בכיתה א'. כשהייתי בכיתה א'... קרא עוד

ככה קל ופשוט יותר להכיל כל מה שהחיים מביאים

[נכתב ב12 לאפריל 2019] אז יצאנו צופי ואני לחופשה של חודש בחו״ל ונחתנו אתמול בשלום בקובה, אחרי 3 טיסות ברצף ואחרי 24 שעות של מסע. אבל... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

ראיון עם עמיחי זלינקובסקי בתוכנית הרדיו ״סטודנט חופשי״

תיאור פרק הראיון עם עמיחי זלינקובסקי – "אחרי סיפור חיים לא פשוט שלווה בהרבה סבל, עמיחי זלינקובסקי קם יום אחד והחליט שהולכים להיות לו חיים מדהימים.... קרא עוד

להשאר מחוברים ליופי ומשמעות גם ברגעים הקשים ביותר

הייתה אישה אחת יהודיה בזמן השואה, נאורה באופן בלתי יאמן ויוצאת דופן שהביאה אור והשראה לכל מי שהיה סביבה, קראו לה אתי הילסום. היא כתבה יומן... קרא עוד

איך לחיות עם פחות מאמץ במערכות יחסים?

מה זה מאמץ במערכת היחסים ? על איזה צורך הוא עונה ? איך אפשר להתנהל במערכת היחסים עם כמה שפחות מאמץ שכזה ?  מוזמנים לצפות פה... קרא עוד

ספקות בזוגיות? ״חיים ללא מאמץ״ עשיים להיות הפיתרון

על ספקות בזוגיות, על הניסוי הגדול של ״חיים ללא מאמץ״, על הקשר בין השניים ועל איך ההרפיה מהמאמץ בזוגיות וביחסים עשויה להתגלות כפיתרון לספקות. דרך הסיפור... קרא עוד

הזמנה להצטרף לניסוי הגדול שלי – חיים ללא מאמץ

זוהי הזמנה להצטרף לניסוי הגדול שלי. הניסוי של החיים שלי. חיים ללא מאמץ. מוזמנים לשמוע עוד בוידאו הזה, להבין מה זה בעצם אומר לחיות ללא מאמץ.... קרא עוד

כל מה שנראה כמו בעיה הוא בעצם פיתרון

כל מה שנראה כבעיה בנו הוא בעצם פיתרון גאוני כלשהו של המערכת שלנו. למה אני מתכוון? בוידאו הזה אני מסביר לעומק וגם נותן דוגמא ספציפית אמיתית... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים