על הקשר בין ספקות בזוגיות ופחד מאינטימיות

ספקות בזוגיות, ברוב המקרים, קשורים לחלוטין בפחד מאינטימיות. פחד, שכשהוא קיים במערכת, אז באופן תת מודע גורם לנו לקטוע ולכבות (לא רק מינית כמובן אלא גם ריגשית) את האינטימיות, בכל פעם שהיא רק מתחילה להיווצר.

ואז, מן הסתם, אין אינטימיות, אין קירבה, אין תחושת חיבור וביחד. או שכן יש – אבל רק מעט מאוד. ואז אנחנו עשויים להתחיל להאשים, בגלוי או בסתר, את בני הזוג שלנו, להאמין שבגלל שהם לא מספיק משהו, או יותר מידי משהו, שבגללם אנחנו מרגישים ככה.

ואז עשויים להתחיל הספקות בזוגיות, כי משהו מרגיש כל כך חסר וריק ותפל ביחסים האלה, משהו פשוט כבר לא ממלא את הלב.

ואז עשויים להתחיל לחשוב שאולי הם לא מתאימים לנו, שאולי זה פשוט לא זה, שאולי עם מישהו או מישהי אחרים כן יהיה לנו את מה שאנחנו מחפשים.

אבל… מה אנחנו מחפשים?
הכי עמוק, מתחת להכל, מה באמת אנחנו מחפשים?
מה הלב שלנו באמת באמת מבקש?

בסופו של דבר, אם נקבל בשלמותה את כל ״רשימת הקניות״ שלנו, אם נקבל את בן או בת הזוג הכי מושלמים ביקום מבחינתנו, מה זה יתן לנו? מה זה יאפשר לנו? מה אנחנו מדמיינים שנרגיש אז?

כי מה שאנחנו באמת מחפשים זה לא בהכרח את בני הזוג המושלמים, אלא בעיקר את מה שאנחנו חושבים שנרגיש איתם. ומה אנחנו חושבים שנרגיש איתם?

האם לא… אינטימיות אמיתית? כזאת שממלאת ומרווה את הצימאון של הלב? זאת אומרת, קירבה וחיבור מושלמים? להרגיש שהלב יכול להפתח סוף סוף לרווחה ולהתמסר איתם עד הסוף? להרגיש, סוף סוף… בבית?

אבל, העניין הוא ש – רובנו מפחדים מאינטימיות.
ורובנו אפילו לא יודעים שאנחנו מפחדים מאינטימיות.
רובנו בטוחים שזה לא קשור אלינו בכלל, שאצלנו אין פחד כזה.

כן, נכון שכל פעם שהיא מתקרבת לחבק הוא תוקע בדיחה, או מתחיל לדבר בקול מצחיק כזה. או שכל פעם שהוא מתחיל לדבר איתה מהלב עולה בה ישר ציניות.

וכן, נכון שכל פעם שהם נכנסים למיטה הוא רק רוצה כבר לחדור ואז ישר גומר מהר. או שהיא רק מתמקדת בלהגיע שוב אל האורגזמה שלה.

ונכון שבסתר בכלל לא באמת בא לו להכנס איתה למיטה, אין לו כוח לסאגה הזאת והוא מעדיף פורנו. או שהיא מכריחה את עצמה לשכב איתו, אפילו שהגוף והלב שלה כבר מזמן לא מרגישים שום חשק לזה.

ונכון שכל פעם שהם נשכבים רגע לנוח אחד ליד השניה על הספה אז הראש שלו מתחיל לנדוד למחשבות על העבודה שלו. או שהיא מדליקה ישר טלויזיה.

אבל, פחד מאינטימיות? מה?? מה פתאום!

 

ואינטימיות, מהי בכלל אינטימיות?

אינטימיות, מהזווית הנוירו-פיזיולוגית, היא היכולת להשאר חסר הגנה מבלי להרגיש פחד. ומהי ההגנה? ההגנה קשורה לרוב באחת משלושת התגובות של מערכת העצבים: הילחם, ברח, קפא.

למשל, שפיכה מהירה או מיקוד באורגזמה קשורים בתגובת ״ברח״. זה הרצון ״להגיע כבר״, לסיים את זה, לא להיות שם כבר.

או למשל, ציניות, שיפוטיות וביקורתיות, קשורים בתגובת ״הילחם״. זה הרצון לתקוף את מי שמולנו, להחליש אותו, לחסל את האיום.

או למשל, כאשר המחשבות שלנו נודדות או כאשר אנחנו נשאבים למסכים ואנחנו מפסיקים להיות נוכחים בסיטואציה, זה קשור בתגובת ״קפא״ שהיא גם תגובה של ניתוק.

אז אינטימיות, מהזווית הזאת, היא היכולת פשוט להיות ביחד, מבלי לתקוף, מבלי לברוח, מבלי להתנתק. פשוט להיות, ביחד. כמו שתינוק מתמסר לחיבוק של אמא, חסר הגנה לחלוטין ויחד עם זאת חווה תחושת ביטחון מוחלטת.

כשנמצאים באינטימיות – לא מרגישים צורך להגיע לאנשהו או להשיג משהו מעבר לאינטימיות עצמה. האינטימיות עצמה היא היעד, היא המטרה, היא ממלאת אותנו יותר מהכל. לא חסר בה כלום.

אז מה יקרה אם בדיוק כמו בגמילה מהתמכרות, שבה הצעד הראשון להתנקות הוא להודות שמכורים – מה יקרה אם גם פה נסכים קודם כל להודות בפני עצמנו (ללא כל שיפוט ומתוך חמלה גדולה) שאנחנו מפחדים, ממש חרדים, מאינטימיות?

ומה יקרה אם נסכים ביחד להתחיל להתבונן ביום יום שלנו בכל אותם רגעים וניואנסים קטנים דרכם אנחנו קוטעים או מכבים את האינטימיות שמתחילה להיווצר בינינו?

וֹמה יקרה אם, לאט לאט, בכל אחד מהרגעים והניואנסים הקטנים האלה, נרשה בהדרגה, בעדינות, לאינטימיות בינינו להיווצר ולהעמיק מבלי שנכבה או נקטע אותה כפי שנהגנו לעשות בעבר?

פורסם בקטגוריה זוגיות, מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


בואו לקבל – את עצמכם. בחזרה.

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:

לחצו כאן


טקסטים אחרונים

בסופו של דבר כולנו הילדים של כולנו

נסענו היום – אני, צופי והילד שלנו לאור (בן שנתיים ו8 חודשים) – לאיזה חנות במרכז העיר. בזמן שחיפשתי מקום חניה ראיתי אישה מאוד מבוגרת מתקרבת... קרא עוד

לצאת מתחושת ההישרדות ולחזור מחדש לתת אמון בחיים

שמעו סיפור מאוד מרגש שקרה לי בשנת 2016 וגרם לי להבין ולרפא משהו מאוד עמוק ומשמעותי אצלי, לצאת מתחושת הישרדות רבת שנים ולחזור מחדש לתת אמון... קרא עוד

זה לא המילים שלנו שמרפאות – אלא הלב שבתוכן

לפני איזה 7 שנים, כשהייתי בחו״ל, השתתפתי בסדנה מאוד אינטנסיבית. באחד הרגעים שם חוויתי קושי ממש גדול, חוויתי התקף של חרדה, התפרקתי, הייתי מוצף. אז יצאתי... קרא עוד

על חופש תודעתי מהפחד ההישרדותי כלכלי

לפני  כמה שנים טובות, כשהייתי עדיין ממש בתחילת הדרך של ליווי אנשים והנחיית סדנאות וקבוצות, בקושי הצלחתי לקיים את עצמי כלכלית. אני חושב שהרווחתי אז אולי... קרא עוד

להיות התלמידים של בני הזוג – במקום המחנכים

אתמול בלילה: יצאנו צופי ואני להופעה ולכן הלכנו לישון מאוחר בהרבה מהרגיל – עם תקווה, תחנונים ותפילות עזות לאלוהים – שיחמול עלינו הפעם ויעשה שלאור יתן... קרא עוד

כשמסכימים לאהוב – קורה משהו טוב​

אחד הדפוסים הכי כואבים והכי מחריבי יחסים שראיתי, שחוזר שוב ושוב אצל זוגות שפגשתי, במהלך 10 השנים האחרונות בהם אני מלווה זוגות, הוא זה: צד אחד... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

״טקס מתנות״: הדגמה עם מרים ואיתמר – חלק א׳

בסירטון הזה תוכלו לצפות בהדגמה חיה (בהנחייתי) של יישום שיטת ״טקס מתנות״ עם בני זוג. במידה ועדיין לא צפיתם בוידאו הקודם בו לימדתי מהי שיטת ״טקס... קרא עוד

שיטת ״טקס מתנות״ – שאלות ותשובות

  בעקבות הוידאו בו לימדתי לעומק על שיטת ״טקס מתנות״ לעבודה עם תלונות וקשיים ביחסים ולריפוי והתפתחות אישית וזוגית מואצת, קיבלתי שאלות רבות מהצופים, אז החלטתי... קרא עוד

הדיכאון הוא בעצם חבר

מוזמנים להאזין לפודאסט המקסים של הדר זבולוני שנקרא ״בצירי הדרך – התמודדות עם דיכאון אחרי לידה״. הדר ראיינה אותי על חווית הדיכאון הקשה והאישית שלי ועל... קרא עוד

הריפוי הקליל של ״דרך הנעים״

אנחנו חיים בעולם שמקדש עשייה, הצלחות והישגים. עולם שמייצר מרדף שבקלות יכול להרחיק אותנו מהשקט וריפוי שלנו. לפעמים אפילו הנסיון שלנו לרפא את עצמנו הופך להיות... קרא עוד

שיטת ״טקס מתנות – לריפוי והתפתחות מואצת דרך מערכות יחסים

מהו ״טקס מתנות״? ״טקס מתנות״ הינו כלי מעשי עוצמתי לעבודה עם קשיים בתוך מערכות יחסים, המאפשר להפוך מערכות יחסים מגיהנום לגן עדן אם מיישמים אותו באמת.... קרא עוד

להתאבד לתוך החיים ולהתחתן עם הלב שלך

השיחה עם עמיחי זלינקובסקי התחילה עם הדברים הקטנים של היומיום – התלונות שיש לנו על האנשים שחיים איתנו – למשל הדרך שבה אני חותכת את האבוקדו... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים