דפקו לי את האוטו – וגיליתי אהבה בלב הכעס והעצב

יצאתי היום החוצה וגיליתי שמישהו דפק לי את המכונית בחנייה.

מיד עלה כעס על כך שזה קרה (אבל למה?! למה?!), ואז עצב על הזמן שאצטרך להשקיע עכשיו בתיקון ובתקשורת עם זה שדפק (והשאיר מספר והתנצלות לשימחתי) וחברות הביטוח וכל הדברים האלה שלמי בכלל יש כוח אליהם.

ואז התחלתי לשמוע את המחשבות שלי שאומרות "למה אני כועס?? למה אני מתבאס? למה אני אני עדיין ממשיך להיות מופעל רגשית אחרי כל השנים האלה?? מה לא בסדר בי??" ועלו גם כל מיני אינסטינקטים של לנסות לא לכעוס ולא להתבאס על מה שקרה, וכל מיני ניסיונות להפסיק להרגיש את הכאב שהרגשתי בתוכי וגם ניסיון לפתוח את הלב שנסגר והתכווץ פתאום…

כל הרגשות וכל הדפוסים אוהבים אותי, תמיד

אבל לשימחתי אני מבין היום שכל דפוס קטן וכל רגש שבתוכי מלאים בחוכמה ובאהבה ורוצים בטובתי, ולכן הרשתי ללב שלי להתכווץ ולהסגר במקום לנסות לפתוח אותו בכוח, הרשתי לכעס לכעוס, לעצב להתעצב בתוכי ואפילו למחשבות המתנגדות להמשיך להתנגד ולספר שאני לא אמור להגיב ככה.

ואז, משום שבטחתי ברגשות והרשתי להם להיות בדיוק כפי שהם, ומשום שהקשבתי להם במקום לנסות לחנך אותם ולומר להם איך הם אמורים להיות, הם נפתחו ולקחו אותי אל הסוד מלא החוכמה והאהבה שבליבם:

הלב מתכווץ ונסגר כדי להגן עליי מפני הכאב שעלה וכדי לא להתפרץ מכעס, הכעס כועס כדי לשמור לי על הגבולות שנפרצו, העצב מתעצב כדי לעשות אותי מסכן וכך בעקיפין לגרום למישהו "גדול" לבוא ולעזור לי.

המחשבה המתנגדת לרגש רוצה לעזור לי להיראות טוב יותר בעיני אחרים, "מואר" יותר, "בוגר" יותר, "טוב" יותר, "חכם ומשוחרר" יותר, כדי להשיג כך לעצמי אישור מאחרים שאני שווה ושיש לי ערך, וביטחון שאוהבים אותי.

זאת אומרת, כל הרגשות והדפוסים האלה, בדרכם הילדית התמימה והמתוקה כל כך, פועלים לחלוטין לטובתי, עבורי ולא נגדי, הם החברים האהובים שלי ולא אוייבים.

אני מסתכל על הכיווץ שבלב, על הכעס והעצב וההתנגדות, ומרגיש אהוב על ידם.. תודה לכם חברים אהובים ומתוקים שבתוכי שאכפת לכם ממני, שבאתם וקפצתם מיד לעזרתי ברגע הקושי והצורך. אני יודע ורואה שאתם אוהבים אותי ללא תנאים.

אני יודע שכל העולם הפנימי שלי כולו, על כל הרגשות והדפוסים שבו, הינו כולו אהבה וחכמה, כולו אכפתיות טהורה שכל עניינה הוא להייטיב עימי. אני בוחר לראות את כל תוכן התודעה שלי כילדים קטנים אהובים, טהורים ותמימים שתמיד רוצים בטובתי.

הוכרת התודה

ובתוך כל הכיווץ הזה של הלב, ובתוך כל הכעס והעצב וההתנגדות (שבאמת כואבים, אך יחד עם זאת מקבלים את המקום שלהם להשאר בדיוק כפי שהם לנצח) אני חווה גם את הוכרת התודה, לרגשות האלה, לדפוסים האלה, לילדים האהובים, מלאי החוכמה והאהבה שבתוכי.

תודה, אני אוהב אתכם, אני אוהב את הרגשות ומחשבות שלי, אני אוהב את העולם הפנימי שלי.

במקום לנסות להיות "מואר" או "משוחרר" או מעבר לכל אותם רגשות ודפוסים, אני פשוט בוחר לראות את האמת הפשוטה שבלב – שכל אותם רגשות ודפוסים כבר "מוארים" במהותם, זאת אומרת כבר עשויים ונובעים מתוך חוכמה ואהבה במהותם.

והראייה הזאת משחררת, היא משחררת מן הצורך להלחם כנגד עצמי, מן הצורך לשלוט בעצמי, לשנות את עצמי או להפוך את עצמי למשהו שאני לא.

היא משחררת מכל הרעיונות שאומרים לי שאני פחות שווה אם אני חווה כעס, עצב, התנגדות או סגירות של הלב, ומחזירה אותי אל האמת הפשוטה – שכל רגש, כל מחשבה וכל דפוס בתוכי הם תמיד כבר חוכמה ואהבה במהותם, ושבעצם, זה תמיד ממש ממש בסדר ומספיק טוב להיות בדיוק כפי שאני, כולל כאשר אני חווה כעס, פחד, עצב, התנגדות, או סגירות של הלב.

ועכשיו, מתוך הידיעה וההבנה המשחררת הזאת לגבי עצמי, ומתוך שמותר לי לחוש ולהרגיש את כל מה שאני חש ומרגיש בדיוק כפי שהוא, ומתוך שאינני דורש מעצמי לנסות להיות "מואר" או מעבר לשום דבר שאני מרגיש וחווה בתוכי, קל ופשוט ונעים לי הרבה יותר בלב, ולכן גם קל ופשוט ונעים לי הרבה יותר לטפל בעניין הפרקטי של דלת המכונית שנדפקה.  אז.. מישהו מכיר מוסך טוב? 😉

נ.ב.

כל מה שקורה לנו בחיים קורה בשביל שנוכל לזהות ולהעמיק עוד ועוד את הזיהוי של עד כמה אנחנו תמיד כבר חוכמה ואהבה, בדיוק כפי שאנחנו.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


בואו לקבל – את עצמכם. בחזרה.

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:

לחצו כאן


טקסטים אחרונים

הקסם של מערכת ההתקשרות

ביום שבת בצהריים הלכנו עם עוד זוג חברים למסעדה ביתית חדשה ומגניבה בפרדס חנה, שהיא בעצם בחצר הבית הפרטי של השפית. הזמנו לנו את המנות, וחיכינו..... קרא עוד

מה קובע האם קשר זוגי יפרח או ינבול?

מה קובע האם קשר זוגי יצליח לפרוח ולשגשג או ינבול ויתפרק? התובנה האישית שלי לגבי זה, מתוך הניסיון שלי כמטפל זוגי שעבד עם מאות רבות של... קרא עוד

מפנטזיה זוגית לאהבה מציאותית

כשהייתי בתיכון, יום אחד פגשו העיניים שלי במקרה את העיניים של ילדה מכיתה אחרת. בשבריר שניה אחד נפגשו הנשמות שלנו במרחבי הנצח. באותה שניה חוויתי חוויה... קרא עוד

למה בריא כל כך להיות זקוק בזוגיות?

אני אוהב אותך – להגיד את המילים האלו בתוך מערכת יחסים זוגית עשוי להיות מפחיד להרבה מאוד אנשים. אבל יש שלוש מילים אחרות, שלדעתי, הרבה יותר... קרא עוד

להחזיק את הפגיעה של שני בני הזוג – במקביל

בערך ב90 אחוז מהמקרים (אל תתפסו אותי במספר) בהם אחד מבני הזוג נפגע מבן הזוג השני, הפגיעה היא למעשה הדדית. כי ברוב המקרים, אצל רוב בני... קרא עוד

הריפוי היחיד שאפשרי הוא אך ורק – כאן ועכשיו

״כשאני אמות אני לא אוכל לדבר יותר אף פעם??״ שאל אותי אתמול לאור בבהלה, תוך כדי שהוא מתייפח מבכי תמרורים בלתי פוסק. לפני כמה חודשים, אחרי... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

״אומנות התיקון – למערכות יחסים" – שיעור 2

מהם הקשיים והאתגרים העיקריים בהם אנחנו נתקלים כאשר אנחנו מנסים ליישם את ״אומנות התיקון – למערכות יחסים״ במערכת היחסים שלנו? ואיך מתגברים עליהם? למה קשה לנו... קרא עוד

שיעור מוקלט: ״אומנות התיקון – למערכות יחסים״

מה שחשוב יותר מכל, ושעליו קשר נופל וקם, הוא לא היכולת להמנע מפגיעות ושברים במערכת היחסים או להשאר תמיד באיזה חיבור ״מושלם״, אלא היכולת לתקן ולרפא... קרא עוד

מהי פציעה נפשית במובן העמוק, ומהו הריפוי?

מהי בעצם פציעה נפשית במובן העמוק? האם היא האירוע שקרה לנו או מה שקרה לנו בעקבות כך? ומהו בעצם הריפוי במובן העמוק? אני רוצה לשתף פה... קרא עוד

שיעור מבוא: שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואצת דרך מערכות יחסים

  צפו בהקלטת שיעור המבוא ללימוד יסודות שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואמצת דרך מערכות יחסים. המפגש הוקלט בתאריך 5.12.2022 מול קהל חי. שימו לב:... קרא עוד

יסודות שיטת ״דרך הנעים״ – שיעור מבוא

  בשיעור מבוא זה תלמדו את יסודות שיטת ״דרך הנעים״, את עקרונות הבסיס ואת הכלים הראשוניים החשובים.   פידבקים מאנשים שכבר צפו בשיעור המבוא: היה מרתק... קרא עוד

הכל מקרב אותי אליי – המתנות שבתלונות

מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת הזאת בפודקאסט ״שיחות על הדרך״, בה ראיינה אותי איילת השחר אסטרייכר על עבודה מסוג חדש עם ביקורת ותלונות בתוך מערכות יחסים, על... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים