איך לצאת לגמרי מתוך התודעה שיוצרת ״בעיות״?

״בעיה״ היא בעצם צורת מחשבה, היא מה שמרגישים כאשר מאמינים שמשהו ״אמור\צריך״ להיות אחר\שונה ממה שהינו ברגע זה. אני אישית לא רואה שום בעיה עם צורת המחשבה הזאת, היא מסקרנת בעיני.

יש גם צורת מחשבה נוספת שמתוכה לעולם לא חווים ״בעיות״ ואני קורא לה ״תודעת – מה זה?״. מה ההבדל ביניהן? זה מאוד פשוט:

אם שאלת היסוד של ״תודעת בעיה״ היא ״איך לשנות את זה?״,
אז שאלת היסוד של ״תודעת – מה זה?״ היא…… ״מה זה?״ :)״

תודעת בעיה״ מניחה שהיא כבר יודעת מה זה הדבר שעליו היא מתבוננת\חווה ומניחה גם שכמו שהוא זה ״לא בסדר\לא נכון\מקולקל״ ושהוא אמור להיות אחרת ולכן שצריך לשנות אותו.

״תודעת – מה זה?״ לא מניחה עדיין כלום. היא פשוט לא יודעת עדיין בכלל מה זה הדבר שעליו היא מתבוננת, ולכן עדיין בכלל לא הגיעה לשום מסקנה לגביו ואינה מקלטגת אותו בתור ״בסדר״ או ״לא בסדר״, או בתור  ״נכון״ או ״לא נכון״. היא פשוט שואלת בתמימות וסקרנות – ״מה זה?״

כששואלים ״מה זה?״ לא חווים או מרגישים שיש ״בעיה״ אלא פשוט שרויים בסקרנות. ילדים קטנים נמצאים בתודעה הזאת באופן טבעי ובאמת הם אוהבים לשאול על כל דבר ״מה זה?״. התודעה שלהם עדיין סקרנית ופתוחה משום שעדיין אינם מחזיקים במסקנות כלשהן.

נסו את זה בעצמכם

אם אתם רוצים לחוות את ההבדל בעצמכם, נסו לקחת משהו שנראה לכם כמו ״בעיה״ אצלכם ופשוט שאלו לגביו בסקרנות ״מה זה?״, גלו איך זה מרגיש להתבונן עליו בעיניים תמימות וחדשות, כמו של ילד.

קחו למשל רגש כמו עצב, כאב, כיווץ, מועקה או רגשות אחרים שאולי במקרה חיים בכם עכשיו ושבאופן טבעי אולי אתם מנסים, במודע או שלא במודע, לשנות אותם. שימו לב קודם כל איך זה מרגיש כאשר אתם שואלים ״איך לשנות את זה?״.

ועכשיו, לשם החקירה, רק לרגע אחד סקרני, במקום לשאול ״איך לשנות את זה?״ שאלו ״מה זה?״. נסו לשבת יחד עם זה, בתוך זה, ממש בלב התופעה\החוויה הזאת שקראתם לה עד לפני רגע ״עצב״ או ״כאב״ או כיווץ״ או כל שם אחר, שימו את כל מה שאתם יודעים לרגע אחד בצד ושאלו, כמו ילד או ילדה תמימים וסקרנים – מה זה?

אל תענו במילים, אל תתנו לזה עוד שמות חדשים, השאירו את זה כך, נטול שם. במקום לנסות לדעת *על* זה תנו לעצמם לדעת *את* זה, ישירות, תנו לתשובה להשאר חוויה חיה, ראשונית, גולמית, נטולת שם.

אל תדעו מה זה, משמע אל תתנו לזה שם, כי השם לא אומר דבר. למשל, זה שמישהו יודע מה השם שלכם לא אומר שהוא באמת יודע מי אתם, ומה אתם, או יודע *את* כל עושר העולמות הפנימיים שבתוככם. הדרך היחידה עבורו לדעת *באמת* מה אתם היא – להיות אתם. להיות אחד אתכם.

כאשר אתם נותנים לחוויה הפנימית שלכם שם ומאמינים שבגלל זה הבנתם אותה אתם בעצם מפרידים את עצמכם ממנה, מתרחקים ממנה כדי לדעת *עליה* יותר, אך כך בעצם יודעים *אותה* פחות. ואין בזה שום בעיה, זה דבר נפלא לדעת *על* ולתת שמות, אני אוהב את זה מאוד. ואוהב מאוד גם לדעת *את*.

העובדה שאתם קוראים למשהו ״עצב״ לא אומר שאתם באמת יודעים מהו הדבר הזה אלא פשוט שהדבקתם לו שם, אבל המילה ״עצב״ אינה באמת העצב עצמו, כמו שהמילה ״יין״ אינה באמת היין עצמו.

אז קחו לגימה מהדבר החי והגולמי עצמו, טעמו אותו, גלגלו אותו על הלשון כמו שהייתם לוקחים לגימה וטועמים יין משובח כדי לגלות את כל הטעמים הנסתרים שבתוכו, שתו אותו, תנו לו להספג לחלוטין בתוככם, תנו לו לזרום לכם בעורקים, להכנס אל כל התאים, עד שתהפכו אחד איתו.

מתחת למקום שבו הייתה המילה ״עצב״ יתגלה ויפתח לכם עולם שלם שהיה עד עכשיו נסתר, עולם רחב ועשיר באינסוף רבדים וטעמים של אנרגיות, תחושות, זרמים וחיים גולמיים מעודנים ונטולי שם. תנו לעצמכם להספג לתוכו.

אם לרגע אחד תשימו בצד את כל התוויות, השמות, התיאורים, התאוריות, הפרשנויות, הידע והמסקנות, ותצללו עירומים וריקים מכל אלה ישירות אל תוך החוויה החיה הגולמית עצמה, תגלו כיצד התמוססתם כל כולכם אל תוך החוויה, ואיך יחד איתכם התמוססה גם כל תחושה של ״בעיה״.

פורסם בקטגוריה מאמרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

תגובה אחת בנושא איך לצאת לגמרי מתוך התודעה שיוצרת ״בעיות״?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.


בואו לקבל – את עצמכם. בחזרה.

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:

לחצו כאן


טקסטים אחרונים

מדוע ממש לא כדאי להכיל את בני הזוג?

״הכלה״ – היא דבר שמזיק מאוד למערכות יחסים. היא פוגעת בהן מאוד והופכת אותן להרבה פחות בטוחות, והרבה פחות קרובות ואוהבות. אני יודע שזה נשמע מוזר,... קרא עוד

הניתוק הרגשי שלי

ניתוק רגשי. זה אחד הדברים המרכזיים שאני ״עושה״ כשמפחיד לי. אני כותב עם מרכאות כי אני לא עושה את זה במודע או מבחירה, אלא זה פשוט... קרא עוד

מה הקשר בין תחושת ביטחון למשיכה מינית בזוגיות?

"בשביל שתהיה משיכה בזוגיות ארוכה אסור שיהיה בטוח מידי, חייבים קצת מרחק, שירגיש קצת בלתי מושג, שיהיה קצת מסוכן" – האם זאת האמת? (לא!) יודעים מה... קרא עוד

כשעולה צורך ב״חופש״ בתוך הקשר – מה זה אומר?

אני מרגיש שאני זקוק ליותר חופש, יש לי פשוט צורך עמוק כזה בתוך מערכות יחסים, ובכלל בחיים, אני אדם שחופש מאוד חשוב לו… לכן הבנתי שמה... קרא עוד

יחסים: איך אני הופך בזמן אמת ריבים למתנות?

באחד הימים כשהייתי עם משפחתי בחופשת קיץ בזנזיבר שיחקתי עם לאור בן ה4 בבריכה, ואז בת הזוג שלי צופי הגיעה אלינו מרחוק עם שתי כוסות מיץ... קרא עוד

על האפשרות של יחסים ללא כפיה וללא אלימות

השעה כבר ממש מאוחרת, אבל לאור בן ה3.5 ממש לא רוצה ללכת למקלחת אלא רוצה להמשיך לשחק איתי. אני גם רוצה לשחק איתו, אבל מודאג מהאפשרות... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

מהי פציעה נפשית במובן העמוק, ומהו הריפוי?

מהי בעצם פציעה נפשית במובן העמוק? האם היא האירוע שקרה לנו או מה שקרה לנו בעקבות כך? ומהו בעצם הריפוי במובן העמוק? אני רוצה לשתף פה... קרא עוד

שיעור מבוא: שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואצת דרך מערכות יחסים

  צפו בהקלטת שיעור המבוא ללימוד יסודות שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואמצת דרך מערכות יחסים. המפגש הוקלט בתאריך 5.12.2022 מול קהל חי. שימו לב:... קרא עוד

יסודות שיטת ״דרך הנעים״ – שיעור מבוא

  בשיעור מבוא זה תלמדו את יסודות שיטת ״דרך הנעים״, את עקרונות הבסיס ואת הכלים הראשוניים החשובים.   פידבקים מאנשים שכבר צפו בשיעור המבוא: היה מרתק... קרא עוד

הכל מקרב אותי אליי – המתנות שבתלונות

מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת הזאת בפודקאסט ״שיחות על הדרך״, בה ראיינה אותי איילת השחר אסטרייכר על עבודה מסוג חדש עם ביקורת ותלונות בתוך מערכות יחסים, על... קרא עוד

הדיכאון הוא בעצם חבר

מוזמנים להאזין לפודאסט המקסים של הדר זבולוני שנקרא ״בצירי הדרך – התמודדות עם דיכאון אחרי לידה״. הדר ראיינה אותי על חווית הדיכאון הקשה והאישית שלי ועל... קרא עוד

הריפוי הקליל של ״דרך הנעים״

אנחנו חיים בעולם שמקדש עשייה, הצלחות והישגים. עולם שמייצר מרדף שבקלות יכול להרחיק אותנו מהשקט וריפוי שלנו. לפעמים אפילו הנסיון שלנו לרפא את עצמנו הופך להיות... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים