איך לא לנטוש את עצמי?

פעם כשהיית ילד קטן חווית נטישה, שוב ושוב ושוב.
חווית נטישה בכל פעם שלא קיבלת אהבה ומקום מלא לכל מה שאתה מרגיש.

מתישהו, מתוך אכפתיות עצומה כלפי עצמך, החלטת להסתגל כדי לשרוד, והתחלת ללמוד לנטוש את עצמך מבפנים. התחלת ללמוד להתאים את עצמך לתנאים שהציבו לך, על מנת לקבל מעט אישור, אהבה ותחושת ביטחון.

עכשיו אתה כבר כל כך מורגל בנטישה עצמית שזה הפך לאוטומט שלך, זה הפך למי שאתה. כל ניסיון ״לעשות משהו״ עם מה שאתה מרגיש הוא בעצם ניסיון לשנות את עצמך, ״להתאים את עצמך״, להפסיק להיות כפי שאתה, זאת אומרת – לנטוש את עצמך. כדי לשרוד.

זה מנגנון הישרדות – לנטוש את עצמך כדי לא להנטש ע״י אחרים. זאת הדרך היחידה שהכרת לתת לעצמך תחושת ביטחון. וזה עבד.. בערך. זאת אומרת שרדת, אבל שילמת מחיר כבד בשביל לשרוד, המחיר הוא – אתה.

ועכשיו התעוררת, התחלת להבין שמשהו כאן חסר… והוא אתה. ויצאת לחפש את מה שחסר, וניסית לעשות המון דברים, ניסית לשנות את עצמך בכל דרך אפשרית, אבל שום דבר שעשית לא עבד..

וכל עשייה התבררה בסופו של דבר כעוד צורה של נטישה עצמית. הגעת אל קצה גבול היכולת שלך, כל מה שאתה עושה לא עובד… נשארת ללא ידיעה, נשארת עם שאלה – ״איך לא לנטוש את עצמי?״.
_______

הנה קטע משיחה שניהלתי עם מישהי, בדיוק על הנושא הזה, בזמן מפגש לימוד קבוצתי (שהנחתי מתישהו ב2014).

מוזמנים לצפות בוידאו ולכתוב לי בתגובות איך זה מרגיש לכם, ואם עלו לכם עוד שאלות מתוך השיחה.

 

פורסם בקטגוריה סירטונים קצרים. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.


בואו לקבל – את עצמכם. בחזרה.

לתאום טיפול פרטני או זוגי עם עמיחי:

לחצו כאן


טקסטים אחרונים

מדוע ממש לא כדאי להכיל את בני הזוג?

״הכלה״ – היא דבר שמזיק מאוד למערכות יחסים. היא פוגעת בהן מאוד והופכת אותן להרבה פחות בטוחות, והרבה פחות קרובות ואוהבות. אני יודע שזה נשמע מוזר,... קרא עוד

הניתוק הרגשי שלי

ניתוק רגשי. זה אחד הדברים המרכזיים שאני ״עושה״ כשמפחיד לי. אני כותב עם מרכאות כי אני לא עושה את זה במודע או מבחירה, אלא זה פשוט... קרא עוד

מה הקשר בין תחושת ביטחון למשיכה מינית בזוגיות?

"בשביל שתהיה משיכה בזוגיות ארוכה אסור שיהיה בטוח מידי, חייבים קצת מרחק, שירגיש קצת בלתי מושג, שיהיה קצת מסוכן" – האם זאת האמת? (לא!) יודעים מה... קרא עוד

כשעולה צורך ב״חופש״ בתוך הקשר – מה זה אומר?

אני מרגיש שאני זקוק ליותר חופש, יש לי פשוט צורך עמוק כזה בתוך מערכות יחסים, ובכלל בחיים, אני אדם שחופש מאוד חשוב לו… לכן הבנתי שמה... קרא עוד

יחסים: איך אני הופך בזמן אמת ריבים למתנות?

באחד הימים כשהייתי עם משפחתי בחופשת קיץ בזנזיבר שיחקתי עם לאור בן ה4 בבריכה, ואז בת הזוג שלי צופי הגיעה אלינו מרחוק עם שתי כוסות מיץ... קרא עוד

על האפשרות של יחסים ללא כפיה וללא אלימות

השעה כבר ממש מאוחרת, אבל לאור בן ה3.5 ממש לא רוצה ללכת למקלחת אלא רוצה להמשיך לשחק איתי. אני גם רוצה לשחק איתו, אבל מודאג מהאפשרות... קרא עוד

קרא עוד מאמרים

סרטונים אחרונים

מהי פציעה נפשית במובן העמוק, ומהו הריפוי?

מהי בעצם פציעה נפשית במובן העמוק? האם היא האירוע שקרה לנו או מה שקרה לנו בעקבות כך? ומהו בעצם הריפוי במובן העמוק? אני רוצה לשתף פה... קרא עוד

שיעור מבוא: שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואצת דרך מערכות יחסים

  צפו בהקלטת שיעור המבוא ללימוד יסודות שיטת ״תקשורת מתנות״ – לריפוי ולהתפתחות מואמצת דרך מערכות יחסים. המפגש הוקלט בתאריך 5.12.2022 מול קהל חי. שימו לב:... קרא עוד

יסודות שיטת ״דרך הנעים״ – שיעור מבוא

  בשיעור מבוא זה תלמדו את יסודות שיטת ״דרך הנעים״, את עקרונות הבסיס ואת הכלים הראשוניים החשובים.   פידבקים מאנשים שכבר צפו בשיעור המבוא: היה מרתק... קרא עוד

הכל מקרב אותי אליי – המתנות שבתלונות

מוזמנים להאזין לשיחה המרתקת הזאת בפודקאסט ״שיחות על הדרך״, בה ראיינה אותי איילת השחר אסטרייכר על עבודה מסוג חדש עם ביקורת ותלונות בתוך מערכות יחסים, על... קרא עוד

הדיכאון הוא בעצם חבר

מוזמנים להאזין לפודאסט המקסים של הדר זבולוני שנקרא ״בצירי הדרך – התמודדות עם דיכאון אחרי לידה״. הדר ראיינה אותי על חווית הדיכאון הקשה והאישית שלי ועל... קרא עוד

הריפוי הקליל של ״דרך הנעים״

אנחנו חיים בעולם שמקדש עשייה, הצלחות והישגים. עולם שמייצר מרדף שבקלות יכול להרחיק אותנו מהשקט וריפוי שלנו. לפעמים אפילו הנסיון שלנו לרפא את עצמנו הופך להיות... קרא עוד

צפה בסרטונים נוספים